「通常日記」「闘病の記録」「－」「D」「H」 ～浜ジョーさんの記録ノート

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浜ジョーさんの2008年09月の記録ノート

帰って・・・♪

 09月30日（火）





　　一番にすること・・・♪




まさしく、こんな感じです♡(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ☆


　






【今日の調子】
７日目　貧血良　むくみ

【今日の感想】
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いつのまにか・・・♪

 09月29日（月）

いつのまにか、骨盤体操とスクワット・・・

消えている！！！　ヽ(^｡^)ノｱﾘｬｱﾘｬ？

ウォーキングだけは続けなければ！q(´・_・｀)p



明日から、あしたから・・・♪～(￣ε￣；)　




【今日の調子】
６日目　むくみ
　
【今日の感想】
（００）のちょー、
バナナ特設コーナーが出来たよヽ(^｡^)ノ
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今日だけ・・・♪

 09月28日（日）

必ず、３キロ近く増える！

多少増えるのは分かってはいる事ですが、

３キロはちょっと・・・ね(￣∀￣*)

せめて１キロで止まってほし～い。



また、今日から頑張るか～(￣‥￣)=3ﾌﾝ 　




【今日の調子】
５日目　むくみ

【今日の感想】
みなさん、ご心配お掛けしました・・・
コメ、メッセージ等々、ありがとうござますm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
ほんと、励みになります♪o(*^▽...
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昨夜眠れずに・・・♪

 09月27日（土）

昨夜眠れずに・・・泣いて・・・

私が泣く訳ないでしょ！（爆）　　みどさ～～～～～ん！




でも、泣いたみたい・・・。殴られた跡みたい・・・。

そんな顔してるんだ～～～！！！o゜o(´□｀*)o゜o゜о

(o･_･o)ﾝ?　いつもそんな顔だって？



こんなんじゃぁ、どこに行けねぇべ～(๑￫ܫ￩๑）




【今日の調子】
４日目　むくみ

【今日の感想】



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どのくらい・・・♪

 09月26日（金）

みなさんはどのくらい「ｶﾗﾀﾞｶﾗ」に時間使ってますか？


ｶﾗﾀﾞｶﾗ。開設当初から１年半続けてます。

これが長いか短いか分かりませんが　←どっかで聞いたセリフ！？（爆）

こう見えても、いろいろと考えるところもありまして・・・


ちょっと「リフレッシュ休暇」でも取ろうかな？♡(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ☆

(o･_･o)ﾝ?　いつもサボってるって？




【今日の調子】
３日目

【今日...
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なにゆえ・・・♪

 09月25日（木）


・・・（￣ー￣?）.....??ありゃ??



食べ合わせダイエット・・・信じてはいけませんヽ(ﾟ∀ﾟ；)




【今日の調子】
２日目　むくみ

【今日の感想】



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だめな女・・・♪

 09月24日（水）



だめな女の生活・・・

超～！笑えます！　本も出版されました！

自分と重なる～！！！(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ…ｯ

一度覗いて見て下さい！　絶対心当たりあると思うよ！o(*^▽^*)oあはっ♪



http://ameblo.jp/dameko3



-------------------------　ｷ　ﾘ　ﾄ　ﾘ　----------------------


ともだち・・・♪
...
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いくらなんでも・・・♪

 09月23日（火）

青すぎませんか？

昨日買って来たのですが、これでは食べれない・・・(｡・ε・｡)ﾑｰ

青いバナナしか並んでない。(￣‥￣)=3ﾌﾝ 　

朝バナナの人気で、仕入れが間に合わないのでしょうか？

これで２日間、朝バナナ抜きです！o(´^｀)oｳｳｯ...





-----------------------------　ｷ　ﾘ　ﾄ　ﾘ　--------------------------...
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中毒・・・♪

 09月22日（月）

１個では噛み応えなく、かならず２個！　

それは良いのですけど・・・

ずっ～と噛みっぱなし！　味がなくなると直ぐに交換！

顎は痛いし、こめかみも痛～い！(^。^;)

１週間はペース速過ぎ！　焼酎より早いべ～（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??



みなさんは、なにかの中毒になってませんか？ヽ(^｡^)ノ




【今日の調子】
23日目　便秘いつから？
寒い、寒すぎる～。

【今日の...
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食べ合わせ・・・♪

 09月21日（日）

以前も日記でちらっと触れましたが、

食べ合わせダイエット♪　ＴＶで詳しくやってましたね！

●ラーメンには野菜ジュース
●焼肉にはキムチ
●バタートーストには蜂蜜
●寿司にはガリ
●しゃぶしゃぶにはゴマ油
●ピザにはオリーブオイル
●菓子パンには抹茶豆乳
●焼き鳥には七味
●お好み焼きには紅生姜

などを食べ合せれば太らない。らしい・・・(・・*)
体を温める、代謝を良くする物を食べるとか。
...
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no title

 09月20日（土）
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バカは風邪・・・♪

 09月19日（金）


(*^o^)ｙ─┛ﾔｱ~~！　久しぶりにこんな時間帯に更新！


------------------- ｷ　ﾘ　ﾄ　ﾘ --------------------


バカは風邪引かない。と言いますが、

良かった～、私、バカじゃなかったみたい？＠＠

３日ほど前から、喉が痛くて、飲みすぎ喋り過ぎか？と思ってて、
そのうち、体の節々が痛くなり、それでも休み疲れか～？と思ってた。
昨日は、鼻水が...
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グラフ追加・・・♪

 09月18日（木）

新しく記録グラフ追加しました！アルコールとビール。

【解説】
アルコール・・・焼酎の意味。１杯とは小さい湯飲み茶碗１杯の事。
ビール・・・中ジョッキも３５０mｌ、１本とする。



どうしても飲み始めると、ついつい飲み過ぎてしまう、私＾＾；
pinoさんからは、グラフ付けて見たら？のアドバイス受けてましたが、
多分、皆さん、記録見たら、｢ドン引き｣するだろうと思い、躊躇。

でも今回思い切って...
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お仕事して・・・♪

 09月17日（水）

ブリっち～、きのぶ～！
ちゃんとお仕事してましたよ～☆(≧∀≦*)ﾉ♪

そうなのよ、８月末に「９月からはお仕事頑張る！」
宣言してたのに、もう半月も過ぎてしまった！o(〃'▽'〃)oあははっ♪

今のところ受注は少ないけど、日々学習しとかないと、
いざと言う時、出来ないでは済まされない！＼(｀0´)／

と、自分に言い聞かせて居るのですけどね、実際は・・・(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
飲み会なので、...
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随分と・・・♪

 09月16日（火）

自分で今、見てビックリ～！！！＠＠

随分と日記、サボったものだ＾＾；　１３日から書いてない・・・

１２日の日記では、コメ返しもしてない！m(｡･ε･｡)mｽｲﾏｿ-ﾝ

これでは退会したのか？と勘違いされそう～。ヽ(ﾟ∀ﾟ；)ﾁｶﾞｳｶﾗ!



せめて、記録だけでもさかのぼって書いとこう・・・(ﾟ-ﾟ〃)ﾌﾑﾌﾑ…

皆さんのことにも、ボチボチお伺いしますね～。
私、浦島太郎になってないで...
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no title

 09月15日（月）
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no title

 09月14日（日）
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no title

 09月13日（土）
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Around40・・・♪

 09月12日（金）

８０～９０年代ヒット曲を中心に、４０歳前後の世代にとって
思い出深い楽曲をインターネットで一般募集し、収録したＣＤ。
「Around40～アラフォー～」発売されましたね。

アラフォーの意味は皆さんご存知ですよね♪

このアルバムには浜田省吾の曲も入る予定でした。
私は応募しませんでしたが＾＾；
なんとなく想像してましたので、選ばれる曲・・・

ｳッ!Σ(-"-；）・・・やっぱりそうでした☆ヽ(...
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1年ぶりに・・・♪

 09月11日（木）

１年ぶりに美容院へ♪

｢痛んだ毛先をちょっと切るだけ｣と言ったのに、
肩の上まで切られた～。(>_<)　
せっかく、肩下１０ｃｍぐらいまで伸ばしたのに～。
グ～グ～のｷｮﾝｷｮﾝみたいな頭にしたかったのに・・・似ても似付きませんけどね！
でも、長いのは｢似合わない｣って、人からは言われます＾＾；

？今日は｢のに、のに、のに｣ばっかり言ってる私？（爆）



【今日の調子】
12日。　

【...
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最高記録・・・♪

 09月10日（水）
[最高記録・・・♪]



万歩計、１万歩達成！
...
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どこに出る？・・・♪

 09月09日（火）


私は、ちょっとでも体重が増えると、顔に出ます！

５００ｇ増えても、顔に出るので、即、｢太った？｣って言われます。
なので、１キロ増えたら、５キロぐらい増えたみたいに見える・・・

この１週間ほど、生理で顔がむくんでたと思ってだけど、
手足のむくみは無くなったので、どうやら違うみたい。

太って顔が・・・(░◦３◦░)になっただけ～ヽ(^｡^)ノ




【今日の調子】

１０日目　まだむく...
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足りない・・・♪

 09月08日（月）

ちゃんとお昼食べたけど、何か物足りない・・・。

草だんご！食～べよっと！ヽ(^｡^)ノ




【今日の調子】

９日目　まだむくみ



【今日の感想】

急に、風が秋の気配に・・・
ウォーキングには丁度良い。(^。^)
来週～、泳ぎに行きたいのだけど、まだ大丈夫？
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*(´0｀*)　ボー・・・♪

 09月07日（日）

今日はこれで失礼しますね。

皆様のトコロには明日お伺いします。

今日は*(´0｀*)　ボ～っと、過ごしたい気分なのです。o(*^▽^*)oあはっ♪




ではまた、明日ね～♪ﾊﾞｲﾊﾞｲヾ(・o・*)……□。＿(．．*)ＯＦＦ！



【今日の調子】

８日目　むくみ

【今日の感想】

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これ、飲んでます・・・♪

 09月06日（土）



ウォーキング始めた頃は、ヘルシアを飲んでました。

しばらく続けましたが、効果のほどは？？？(･_･?)

・・・なので止めました。



ここ最近、ヴァ－ムウォーターを飲んでます。

どなたかの日記に、｢効果があったと｣書いてあったような気がします。

あまり特売にならない品なのですが、今回８８円でした！

特売の間は、１日１本は飲むつもりで～す！ヽ(^｡^)ノ




【今日の調子】
...
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温泉へGO！GO！・・・♪

 09月05日（金）

(o･_･o)ﾝ?　どこかで見覚えのあるお題？　o(*^▽^*)oあはっ♪



なっ、なんとですね～！　　　当たった！　当たったのです！　

この前買った携帯で～！　　「温泉旅館ペア宿泊券」

こんな事珍しいです＾＾；　どうしちゃったのかしら？



好きなとこ選べます♪　どこ行こうかな～(*'ー'*)ふふっ♪　

志戸平温泉が良いかな～？　秋保温泉も捨てがたいな～。

　・・・ペア　かぁ～　...
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とことん・・・♪

 09月04日（木）

キョンキョンが、ＴＶで言ってましたね～♪

｢お酒を飲むときは、とことん飲みますね。｣

やっぱりね♪　（￣ー+￣）キラーン




と、いうことで・・・・

今日はお仕事頑張るぞ～！ε＝ε＝ε＝(ノ^∇^)ノ





【今日の調子】

５日目　むくみ

【今日の感想】


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一万歩で・・・♪

 09月03日（水）

一日一万歩。　と言いますが、

一万歩で３３ｇしか減らないそうです。消費は３００カロリー。
（一万歩は通常約９０分ほどかかります。）

何かをちょっと食べたら終わりです。昨晩のたけしの｢家庭の医学｣でやってました。



でもウォーキングは、ダイエットだけではなく、
心臓、骨、美容、ストレスなどにも効果ありますからね。

私が今回買った携帯電話にはヾ(@^▽^@)ノ
｢ウォーキングカウンター｣...
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予想通り・・・♪

 09月02日（火）

予想通り・・・キャンプ場は貸切状態でした！

シーズン中は、写真①がテントで一杯になるんですけどね＾＾；
夕方になるとライダーの方がチラホラと・・・

写真②は、２日目の海で・・・「砂の器」をパロってみました！
子供は泳いでいましたが、私にはそんな体力残ってなかったヽ(´～｀

写真③は、帰りに立ち寄った、酒田市の「山居倉庫」
吉永さゆりさんがＣＭやってますが、知ってますか？




２日目の夜...
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復活！！！・・・♪

 09月01日（月）

みな～さん！　ご無沙汰しております！(〃∇〃) てれっ♡　
今日から復活します！　多分・・・(o･_･o)ﾝ?


お変わりありませんでしたか～？　ありますよね！？（爆）
約１週間留守にしてましたから＾＾；
キャンプ帰宅後は、[PC]_ρﾞ(･＿･*)ﾌﾟｯﾁﾝ!　お休みしてました。
私、浦島太郎になってませんか？　|壁|]_・)ｿｫｰｯ


留守にも関わらず、コメありがとうございます☆(≧∀≦...
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