「食事の記録」 ~みーしゃさんの記録ノート

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みーしゃさんの2009年07月の記録ノート

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07月30日(木)
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07月27日(月)
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07月26日(日)
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07月25日(土)
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07月24日(金)
【朝ごはん】
ホットコーヒー、ガーリックトースト、カステラ
【昼ごはん】
ゆで卵、ダイエット雑炊
【間食】
...
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泳ぎました!

07月23日(木)
【朝ごはん】
カステラ ホットコーヒー
【昼ごはん】
カステラ ダイエット雑炊
【間食】
黒糖 ...
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朝からたくさん食べた

07月22日(水)
【朝ごはん】
ご飯 いかめんたい チキンスープ ゴーヤーチャンプルー
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵
【間食】
ポーク玉子おにぎり ...
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結構がんばった

07月21日(火)
【朝ごはん】
ご飯 いかめんたい みそ汁 ホットコーヒー
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵
【間食】
クッキー ...
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おでかけ

07月20日(月)
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ミックスグリル
【晩ごはん】
バーベキュー ケーキ ...
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今日はだるいな~

07月19日(日)
【朝・昼ごはん】
 ポーク玉子、ご飯、ブドウ
【晩ごはん】
オクラサラダ
【今日の感想】
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今日はお出かけ

07月18日(土)
【朝ごはん】
 パン
【昼ごはん】
 弁当
【間食】
 シュークリーム ...
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今日はよく働いた

07月17日(金)
【朝ごはん】
クリームパン ガーリックトースト ホットコーヒー
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵 クリームパン
【晩ごはん】
バナナ 牛乳
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久しぶりの水泳

07月16日(木)
【朝ごはん】
ホットミルク ホットコーヒー 蒸しケーキ パイナップル
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵
【晩ごはん】
バナナ ヨーグルト ...
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お腹空いたよ~

07月15日(水)
【朝ごはん】
ガーリックトースト パイナップル ホットコーヒー
【昼ごはん】
蒸しケーキ
【間食】
チーズケーキ ...
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今日は間食なし!!えらい!

07月14日(火)
【朝ごはん】
 ホットコーヒー、牛乳
【昼ごはん】
 バナナ、ゆで卵
【間食】
...
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外食してしまった

07月13日(月)
【朝ごはん】
納豆 ご飯 豆腐とワカメのみそ汁 鮭 卵焼き ナスとピーマン炒め
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵
【晩ごはん】
吉野家のうな丼定食 ...
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今日はうちなー

07月12日(日)
【朝ごはん】
オールドファッション ホットコーヒー
【昼ごはん】
ソーメンチャンプルー オクラの和え物
【晩ごはん】
ところてん ...
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おでかけ

07月11日(土)
【朝ごはん】
チーズブレッド ホットコーヒー
【昼ごはん】
弁当
【間食】
ミニドーナツ ...
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おなかすいた~

07月10日(金)
【朝ごはん】
デニッシュ食パン ガーリックトースト ホットコーヒー
【昼ごはん】
ダイエット雑炊 バナナ
【間食】
黒糖 あめ玉 コカコーラゼロ ...
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フラフラ

07月09日(木)
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵
【間食】
黒糖 ...
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今日もバイクこいだよ!

07月08日(水)
【朝ごはん】
キャベツ炒め 卵焼き パン
【昼ごはん】
バナナ ゆで卵
【間食】
黒砂糖 ...
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エアロバイクがんばった

07月07日(火)
【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
ゆで卵 バナナ
【間食】
キャンディー 黒糖 ...
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筋肉痛で疲れた

07月06日(月)
【朝ごはん】
納豆 ご飯 豆腐とワカメのみそ汁 カボチャ キャベツ炒め 鮭
【昼ごはん】
ゆで卵 バナナ
【間食】
キットカット ...
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07月05日(日)
【朝ごはん】
ホットコーヒー レーズンパン
【昼ごはん】
冷やそうめん
【間食】
シュークリーム ...
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今日はつかれた

07月04日(土)
【朝ごはん】
ホットコーヒー
【昼ごはん】
のまんじゅう
【晩ごはん】
ご飯 ポーク玉子 みそ汁 ...
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早すぎたリミッター解除

07月03日(金)
【朝ごはん】
ガーリックトースト ホットコーヒー
【昼ごはん】
おにぎり 春雨スープ
【晩ごはん】
フランス料理 ウーロン茶 ...
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水泳がんばるぞ

07月02日(木)
【朝ごはん】
ホットコーヒー 牛乳 シリアル
【昼ごはん】
カレー
【間食】
...
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意志薄弱

07月01日(水)
【朝ごはん】
フランスパン ガーリックトースト ホットコーヒー
【昼ごはん】
ショウガ焼き定食 ぜんざい
【間食】
マドレーヌ ...
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