「通常日記」「闘病の記録」「－」「D」「H」 ～浜ジョーさんの記録ノート

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浜ジョーさんの2010年11月の記録ノート

あの季節、到来　・・・♪

 11月30日（火）



「酒粕」のー！　(*^.^*)エヘッ



画像①は、以前にも紹介した、酒粕トースト！。

酒かすにちょっと水を加えてチン。
それをトーストに塗ってやくだけー。



そして画像②。　「酒粕クラッカー」

これ絶対！　ビール、ワインに合うーーー。v(≧∇≦)v ｲｪｪ~ｲ♪
薄力粉を使うのですが、代わりに食パンでも良いかと！



あと酒粕は、“悪玉”コレステロール減、便秘解消。
・・・が、...
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泡、わわわ～ぁ　・・・♪　　　

 11月29日（月）


せっかく落とした体重。　またしてもこの週末で、急増！

1週間の努力も、ビールの泡となって消えた･･･。　
...
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いかんぜよ　・・・♪

 11月28日（日）



今夜は最終回じゃけんのぉ～。

ちゃんと最後まで見ないと、いかんぜよ！　三( ￣0￣)/"☆ﾋﾟｼ!! ...
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誰の日記？　・・・♪

 11月27日（土）



最近、自分の日記に、他の方の日記が表示されます。

...
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今年のクリスマスは　・・・♪

 11月26日（金）


6缶パックについている無料引換券を2枚で、
マックのジューシーチキンセレクト1本がもらえる～。

11月から集めて、ただいま、無料引換券8枚。　
しめて、ジューシーチキン4本分！

既に、クリアアサヒだけで、48本は飲んでる計算。
もちろん、他のメーカーのも飲んでるから・・・
どんだけーーー！((ｏ(＞▽＜)ｏ))





今年のクリスマスは、ジューシーチキンセレクトチキンで♪
さて、何本ゲ...
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キープしたい！　・・・♪

 11月25日（木）



忙しさを理由に、昼はカップ麺。
使わない頭使う事で疲労困憊。で、過多の糖分摂取、毎日菓子パン2個。
遅い夕食、21時以降。ほぼセブン。　 ...
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ごめんなさい　・・・♪

 11月24日（水）





　特に今日は、何もないです。(*´ρ`*)ﾎﾜﾜｰﾝ
























【今日の・・・】
お仕事一段楽ー♪
明日までは、のんびりかなー。


ウォーキング。ちょっと走りも加える事に。
10分も走れませんけどね。、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀
寒くて、歩いてられないです。





【11月の目標】
休肝日は2日続けて。　←　ダメだぁ。全然あかん。
ウォーキン...
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気持ち悪い　・・・♪

 11月23日（火）



ドドスコスコスコ！ラブ注入ー♪　(〃∇〃) てれっ☆

...
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お持ち帰り　・・・♪

 11月22日（月）


新そば祭り、行けました。　　仕事、終らなかったけど。ヾ(´ε｀*)


...
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これ、もう食べた？　・・・♪

 11月21日（日）



グリコのTa Pasta［タパスタ］
　
以前から気になってたのですが、ちょっとお高い気がして買えず。 ...
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プレミアム　・・・♪

 11月20日（土）


映画『あしたのジョー』の前売り券に
「プレミアムポストカードセット」の特典が付くんだってー！

ちばてつやが約40年ぶりに描き下ろしたポストカードに、 ...
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今夜のお楽しみ　・・・♪

 11月19日（金）


金曜特別ロードショー♪

「ハリー・ポッター4時間SP!特番&不死鳥の騎士団」

19時から、4時間だってぇーーー！　v(≧∇≦)v




だらだらと、ボジョレを飲みながら観たい・・・。
　　↑
ここが重要♪　(ё_ё)ｷｬﾊ







　皆様♪　昨日は色々と気にかけて下さいまして、ありがとうー！

　なにやら、悶々と仕事をしてたのが原因かと。(･Θ･;)

　来客して下さった方と、し...
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ぐったり　・・・♪

 11月18日（木）


どうも疲れが取れない。

昨日も1日、鉛でも背負ってる感じで、ぐったり。
...
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1ヵ月で－6キロ！　・・・♪

 11月17日（水）


私の友達。　1ヵ月で－6キロの減！

彼女もほぼ毎日、晩酌派なのですが、
残業続きて、飲む時間がなかったらしい。 ...
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もぅ、ビールは要りません　・・・♪

 11月16日（火）

　
　パクリ！？(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ


...
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ガッチガッチ　・・・♪

 11月15日（月）


私の頭！　ガッチガッチやでー！ヾ(*｀Д´*)ﾉ


...
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飲み友　・・・♪

 11月14日（日）


怪しげなネーミング。（￢o￢）----☆

6本で298円で売ってた。そして昨日は6本、198円。
ウコンの力、1本で200円だから、これ超ーお得！？ ...
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いってきます！　・・・♪

 11月13日（土）





...
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年末年始に向けて、その①　・・・♪

 11月12日（金）


ちょっと早過ぎですか？　このお題。(∩。∩;)ゞ


...
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実は　・・・♪

 11月11日（木）



可愛すぎるーーー♪　v(≧∇≦)v 　　画像①　
いったいどうなってるのー。信じられない！

　　　　私は、どうすれば？　Σ(￣ε￣;|||･･･



初めて見た時の衝撃は忘れない。　画像②　　　
遠近感が・・・。（爆）

　　　　好きです♪　毒舌。　〆(*-.-*) ﾒﾓﾒﾓ









　※　キャスティング、おもしろ過ぎです。　ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
　　　　ドラマで見たい♪　...
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厄介な仕事　・・・♪

 11月10日（水）


今年に入って、りピートの仕事が多かった。
なので、ほとんど頭、悩ます事なく終了。

時間に余裕があって（カラダカラしたりして^^;） ...
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真っ白　・・・♪

 11月09日（火）


霧で…。
この時期、晴れマークでも、
お昼ぐらいまでは、こんな感じでーす！ヽ(´▽｀)/





今、始まった事では無いでのですが、このところ
一段と、全く、やる気が出ません。
何するにも億劫で・・・。ε=Σ(￣ )ﾊｧｰ

それでも朝は結構、元気なんです。
晴れてる時は、ウォーキングを快調に済ませ、
朝食、パパッっと作って食べるし・・・。

それが昼食後から、ぐーっと疲れが出てくる。
気持...
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さて、問題です！　・・・♪

 11月08日（月）


どうしても、ダイエットというと、
「甘いもの」「炭水化物」控えますよね・・・。



糖は脳の唯一のエネルギー源で、
余ってもグリコーゲンという物質にして体内に貯蔵され、
簡単には脂肪にはならないそうです。

逆に、糖質不足になると筋肉がやせ細り、
太りやすい身体になってしまうのだそうです。

同じカロリーの物を食べるなら、
糖質が多く含まれてる方が良いんだって～。
特に朝食なんかは・・・。
...
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今更ですが　・・・♪

 11月07日（日）



　　控える事にします。






　　　　　※　ごめんなさい。ご訪問出来なくて。m(-_-)m













【今日の・・・】
引いた。なんか違う気がする・・・。



【11月の目標】
休肝日は2日、続けて。　
　　　　　バツ！！！　　駄目だぁ。
　
ウォーキング70分。
　　　　せめて、これだけは。
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心のバロメーター　・・・♪

 11月06日（土）


弱っている時、必ず見る夢があります。

　　　初恋の人の夢。
...
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決めるときは　・・・♪

 11月05日（金）



・・・決める！　　萬田久子さん♪　
　　　　http://www3.kobunsha.com/ad/hers/index.html
...
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悲しいほど　・・・♪

 11月04日（木）


お天気ーーーー！　m(；∇；)m


...
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一番つぶやいた一文字　・・・♪

 11月03日（水）



ツイッターで、私の今年一番つぶやいた漢字・・・。

「飲」でしたー。(￣∀￣*)ｲﾋｯ　　「酒」でなくて良かったぁ!!!　 ...
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とうとう1週間後　・・・♪

 11月02日（火）



健康診断までー！　(ﾟ-ﾟ;)ｵﾛｵﾛ(;ﾟ-ﾟ)

...
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走ってます　・・・♪

 11月01日（月）


近くで走ってるのに、
まともに見たの初めてみたかもー♪

やはり生は、迫力が違いますね。　ちょっと感動ー。
これに乗って、どこかに行きたくなりました。
　
みどりんのとこ、行こうかなー。＇v＇ ﾌﾟｯ








デカイでしょ？　(*^m^*) ﾑﾌｯ　画像③　
ひれ、海老、牡蠣の、ミックスフライ定食！

この手のって、カロリー高いのですよね。
ブロックのロースカツの方が低かったりする。(...
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