～印内麺人さんの記録ノート

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印内麺人さんの2011年02月の記録ノート

2月最終日 山梨へ 途中下車!

 02月28日（月）
朝からつ冷たい雨が降ってます。明日は山梨でゴルフのため、遅刻できないので天気をみながら先乗りするか決めます。2月9日からの節酒結果ですが、20戦16勝4敗（順当、予定通り）でした。夕方から東京西部に移動して明日を待ちますが、みぞれの可能性も有り寒い日になりそうで、、。現地に泊るつもりが八王子の煮干しラーメン圓がふっと頭の中を横切り、八王子下車で煮干しラーメン行ってきました。詳細はRDBで報告（ht...
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2月27日 3日目！

 02月27日（日）
朝4時にトイレに起きたら、そのまま寝付けなくなった為中国語の勉強を少しだけやってからテレビを見ながらうとうとして7時～8時半に二度寝。10時からジムでトレーニング。午後はゴルフ練習の予定。ゴルフ練習150発（ちょっと疲れました）。万歩計は1万歩いかず、8000歩弱でした。
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2月26日 2日目！　

 02月26日（土）
昨日と比べて寒い日です。今日の予定①ゴルフ練習②ジム③中国語勉強④買い物。節制の日々です。笑）結果①〇150発②〇70分速歩中心に③△～X④〇でした。明日は真面目に勉強します。夕食の味噌ちゃんこがウマすぎて食べ過ぎました。
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2月25日節酒再開！

 02月25日（金）
昨夜は麻雀しながらビール+焼酎飲んで、その後跳ねてから小腹がすいたのでハイディー日高屋でつまみながら二次会してしまいました。少々二日酔いという感じですが、本日から次回の接待（3月1日）迄しっかり禁酒します。体脂肪が16.5％？何かの間違いか？？今日は午後から外出、アポ2件終了後、早めに帰宅してゴルフ練習＋ジムへいきます。6～7時：打ちぱなし100発、ジム65分。明日もがんばります。
　
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2月24日小休止！

 02月24日（木）
お酒を節制してから約2週間経ちましたが、あまり気にならないのでいいカンジです。ストレスは酒でなはくてエクササイズで発散させます。今日はアポ4つ入っている上に、接待で忙しくなりそう。今夜はほどほどに呑みます。
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2月23日 4日目！

 02月23日（水）
3月1日にゴルフが入り、約半年ぶりなので、練習しないといけない状況になってしまいました。クラブすら握っていない状況で、、、どうなることか？練習行かなくては（汗）。帰宅後、久し振りにゴルフ練習で100発→ジムへ行きました。シャンクもでましたが、何とかイケるかなという感じです。明日は麻雀接待（これも久し振り！）のため、ジムもゴルフ練習もいけませんが、週末にキャッチアップします。
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2月22日 3日目！

 02月22日（火）
この2日トレーニングしていないので、少々しっくりこない朝です。外出時にはタクシーには乗らず、歩くようにしようと思います。天気が良ければ、今日は早めに帰宅して遠出してみようかと思います。木曜日まで節制します。結局、帰宅が遅くなりウォーキングできず。ただし小伝馬町から新川まで歩きました。今日は13000歩超えです。
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2月21日 2日目！

 02月21日（月）
昨夜は雨が降っていましたが、朝には上がって今日は比較的にすごしやすい気温の様です。自分の担当先の部下への移管等々、早くやらないといけないことが沢山あるので、今日スケジュール組み立て、進めようと思っています。昨日から明日迄ジム休みなので、明日はひさしぶりにウォーキングに出かけるか！気温にもよりますが、、ひよる自分、なさけなー。
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2月20日 東京へ！

 02月20日（日）
昨夜の宴会で少々のみすぎたけど、しっかり6時半に起床。お袋が用意した赤飯、大根の味噌汁、焼しゃけを堪能。やはりお袋の味かな？JR上越線がトラブルで不通になったため最寄りの新幹線駅まで送ってもらい、昼食、おみやげ購入後、新幹線に乗り込み東京へ。2時半には東京駅到着。ジムは臨時定休日のため、買い物だけに出かけて今日は終了。あっという間でしたが、リラックスできた週末でした。
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2月19日 新潟へ！

 02月19日（土）
名前の変わりそうな（？）春のあわただしい時期の前に下の子どもと帰省です。今日は午前中に準備してからジムで軽く汗流してから出かけます。
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2月18日 大雨！

 02月18日（金）
朝から大雨の荒れた日です。子供の通学の車に便乗して駅へ。
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2月17日 帰省計画！

 02月17日（木）
週末、久し振りに田舎の新潟に帰ろうと思っています。多分宴会になると思うので、それまでは節制します。本日は7時帰宅。7:30-8:30ジムで汗を流し、夕食。明日は午前10時から午後2時くらいまで展示会、夕方アポ1件で今日と同じパターンでいけたらいいです。
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2月16日 再開します！

 02月16日（水）
昨日の反省から、今日は早めに帰宅しジムに行きます。⇒6時に帰宅、軽くバナナを食べてからジムへ。みっちり速歩60分（斜度10度、6.7㎞/h）しました。650kcal消費。明日も行きます！
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2月15日 ひと休み！

 02月15日（火）
色んな件が重なり、ストレスたまった事もあり、同僚と飲みにでかけました。一件目で帰る予定が結局二軒まで。〆に銀座はしごのだんだん麺の大辛までいっちゃいました。反省してます。
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2月14日（6日目）！

 02月14日（月）
とうとう連休終わってしまいました。今日から仕事再開です！出社したら机の上に書類の山が。これが普通の山ではないのです。ストレスたまるな～。雪がモサモサ降っています。明日朝が怖い、、。
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2月13日（5日目）！

 02月13日（日）
何度か起きましたが、久し振りに昨夜はよく眠れ、体が軽い感じです。今日は連休最終日なので、徐々に仕事モードへ持っていきます。予定：①来週準備+勉強60分②ジム60分③買い物等々。また夕方、、。⇒①X②○③○。Good Night...
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2月12日（4日目）！　

 02月12日（土）
相当雪が積るかと思っていましたが、今朝見たところ、うっすら程度でした。ただ無茶苦茶寒い！せっかくの休みですから、あまり普段できない事でもしますか！？⇒あまりの寒さに自宅でゴロゴロして、午後ジムだけ行きました。何か盛り上がらない日々です。
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節酒3日目！

 02月11日（金）
今朝はカミさんと下の子を駅まで送ってから、雪の具合見ながら外出するか決めます。多分15cm位積りそうみたいなので、家でゴロゴロ・勉強というパターンですが、ジムは何とか行きます。しかし寒い！！
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節酒2日目！

 02月10日（木）
5時起床。16:30～18:00までジムでトレーニング。明日雪が積もりそうなので、家族を送りに行くので早めに寝ます。
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節酒開始！

 02月09日（水）
肝臓が疲れ気味なので、本日より節酒期間に入ります。とりあえずは3月末迄。本日は7時に帰宅後、軽く夕食をたべてジムへ。約70分ほどトレーニングし9時に帰宅。下の子供が急に担任先生のために写真がいると言いだすので、急きょ7-Elevenへ。最後バタバタしました。明日は年次休暇とったので、のんびり過ごします。ライティングダイエット再開です。
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 02月08日（火）
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 02月07日（月）
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 02月06日（日）
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 02月05日（土）
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 02月04日（金）
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 02月03日（木）
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とうとう60キロ台？

 02月02日（水）
別に食事制限はしていませんが食欲があまりないせいか食べないので、70.1キロまで体重が落ちました。やはり摂取カロリー抑えると効果が出るんですね。程ほどにして、今日は辛い物でも食べてパワーつけます。
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 02月01日（火）
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