「通常日記」 ～でぶべーすさんの記録ノート

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でぶべーすさんの2012年10月の記録ノート

歩数のみ

 10月31日（水）
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歩数のみ

 10月30日（火）
出勤したものの
防災訓練のために早く部屋を出た都合
計測省略
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歩数のみ

 10月29日（月）
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歩数のみ

 10月28日（日）
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歩数のみ

 10月27日（土）
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13:30

 10月26日（金）
風邪はまだ治っていないが
体重が増えたので断糖を再開

昨日の帰宅後から食欲がすごく
かなり食べている
今朝も普段は堪へない朝食を摂った ...
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歩数のみ

 10月25日（木）
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13:25

 10月24日（水）
風邪が治らないので
炭水化物解禁を続けていたら
今度は体重が増えた

鼻水が止まらないので
後鼻漏→咳も止まらないのだが ...
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歩数のみ

 10月23日（火）
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歩数のみ

 10月22日（月）
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13:30

 10月21日（日）
風邪対策で炭水化物を解禁しているのに
体重が減ったってことは
やつれたのか？？？

喉や左耳裏の痛みは和らいだが
鼻水と咳は相変わらず
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歩数のみ

 10月20日（土）
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歩数のみ

 10月19日（金）
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歩数のみ

 10月18日（木）
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歩数のみ

 10月17日（水）
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13:20

 10月16日（火）
体調絶不調

明らかに風邪

左耳裏が断続的に痛み
華喉の違和感がひどく ...
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歩数のみ

 10月15日（月）
風邪で絶不調
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歩数のみ

 10月14日（日）
風邪のようなので
断糖肉食ダイエットは一時中断
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歩数のみ

 10月13日（土）
歩数計を見て目を疑った
何かの拍子にリセットボタンを押してしまったか？
まぁ、でも表示に従っておこう
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13:30

 10月12日（金）
昨日は仕事が休み
部屋からもほとんど出なかったので
はっきり言って運動不足なのだが
その割には体重が大して増えていないので
肉食・断糖ダイエット、効くんだなぁ
...
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歩数のみ

 10月11日（木）
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歩数のみ

 10月10日（水）
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13:20

 10月09日（火）
おお、体重が減っている！
やはり、断糖・肉食ダイエットがおいらには効いているようだ

もっとも、昨日は普段より一食少なかった
というのも、夜勤明けに松屋で朝定番定食冷奴に
卵を追加することでタンパク質を強化したのが朝食 ...
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歩数のみ

 10月08日（月）
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13:40

 10月07日（日）
体重、少し増えちゃったな
それでも体脂肪率は20%を切っているので
筋肉というか、脂肪や骨以外のものが増えたのか？？

体調は……ちょいと目覚めが悪かったが
今は完全に目が覚めている ...
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歩数のみ

 10月06日（土）
夜勤明けの辞典で歩数計をリセットし
ひと駅区間歩いたのでそれなりに歩いたはずだが
表示がおかしい
なぜだろう？
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13:20

 10月05日（金）
体調問題なし
懸念された体重も据え置き
摂取する炭水化物が減ることで
脂肪からエネルギー（糖質）が分解され
消費される傾向が定着しつつあるようだ
...
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歩数のみ

 10月04日（木）
歩いてちょっとのところへ買い物へ
ブルーレイディスク片面２層50GBが欲しかったのだが
25GBしかないんだよな
CATVで放送された『シャーロック』が
全３話一挙放送で、シーンカットなどを施しても
25GBでは収まらないんだよな ...
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歩数のみ

 10月03日（水）
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13:30

 10月02日（火）
体調問題なし
体重が落ちている！
ただ、下の血圧は依然高め

昨夜は結構食べた気がするし
結構空腹感も強かったのだが ...
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歩数のみ

 10月01日（月）
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