「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～鉄瓶さんの記録ノート

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鉄瓶さんの2013年05月の記録ノート

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 05月31日（金）
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 05月30日（木）
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 05月29日（水）
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 05月28日（火）
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 05月27日（月）
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 05月26日（日）
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 05月25日（土）
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 05月24日（金）
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 05月23日（木）
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 05月22日（水）
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 05月21日（火）
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 05月20日（月）
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 05月19日（日）
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 05月18日（土）
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 05月17日（金）
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 05月16日（木）
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 05月15日（水）
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 05月14日（火）
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 05月13日（月）
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 05月12日（日）
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休肝日作らねば

 05月11日（土）
飲まなくても眠れるようになってきた。
この調子だ。

後、たばこの本数、もっと減らそう。
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 05月10日（金）
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今日は歩いた

 05月09日（木）
今日は気温があがり散歩には絶好の日和。
買い物３回出かけたら8500歩超えました。
この調子でダイエットしないと。
歩くことは気持ちがいいです。
今夜は良く眠れそう。
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 05月08日（水）
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 05月07日（火）
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コンビニ1回、スーパー1回

 05月06日（月）
1日に行く所この２ヶ所だけ。
大体毎日歩数は一緒になる。
買い物を運動だと思っているので
まったく苦にならない。
徐々に歩数増やして行きたい。
と言うことはもっと買い物行けってことだな、他の場所へも。w
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昨夜は腸の調子が良くなかったので

 05月05日（日）
今日はamazonで「腸ストレス」を取り去る習慣 (青春新書インテリジェンス) [新書]という本と
ラッパ整腸薬BF 24包という薬を購入。

http://personal-computer-cloud.com/wp1/?page_id=552（私が最近ネットで買ったもの）

腹痛、嫌だー。
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 05月04日（土）
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 05月03日（金）
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 05月02日（木）
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 05月01日（水）
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