「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「運動の記録」「レシピの記録」 ～ゆめ子さんの記録ノート

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ゆめ子さんの2015年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
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 04月28日（火）
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 04月27日（月）
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 04月26日（日）
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 04月25日（土）
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 04月24日（金）
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 04月23日（木）
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 04月22日（水）
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 04月21日（火）
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 04月20日（月）
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 04月19日（日）
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 04月18日（土）
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 04月17日（金）
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 04月16日（木）
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 04月15日（水）
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 04月14日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 04月13日（月）
【朝ごはん】
サプリメント
りんご
緑茶
十六種雑穀米
納豆 ...
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 04月12日（日）
【朝ごはん】
オリーブ入りベーグル1/2個
牛乳
ショートケーキ1/2個
緑茶
...
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 04月11日（土）
【朝ごはん】
リゾット
【昼ごはん】
野菜サンド

【間食】 ...
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 04月10日（金）
【朝ごはん】
ごはん
味噌汁（茄子・しめじ・卵１個）
納豆
リンゴ１/２個
緑茶 ...
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 04月09日（木）
【今日の感想】 【朝ごはん】
十五穀米ごはん
味噌汁（豆腐・乾燥えのき・ほうれん草・玉ねぎ）
ちりめん
たらこ昆布
緑茶 ...
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 04月08日（水）
【朝ごはん】
味噌汁（豆腐・わかめ）
野沢菜おやき１個

【昼ごはん】
玉子２個のオムレツ（チーズ・牛乳・ケチャップ） ...
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 04月07日（火）

【朝ごはん】
野菜ジュース
りんご
緑茶

【昼ごはん】
玉子とじ蕎麦（しいたけ・七味）
えのきときくらげと玉葱の和え物

【間食】
ミネラルウォーター

【晩ごはん】
かつお刺身（しょうが）
ごぼうの煮物
たけのこと椎茸の煮物
たことわかめの酢の物
味噌汁（豆腐・わかめ）



【今日やった運動】
ジムにてマシントレ　６種目＠１２×３セット
エアロバイク　35m
ゴルフレンジ　30m...
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全身筋肉痛にのたうちまわる。

 04月04日（土）


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 04月02日（木）


ハルキ本がうち7冊を占めた。
一番心に残ったのはやっぱり「やがて哀しき外国語」かな。
英語に苦しんでるからね。

勉強のやる気は全然ないのに
勉強に関係のない本は読みたくてうずうず。

1日中、読んでいたっていいように思う。
できることならば。

やる気のベクトルが勉強の方を向けばいいのに。
世の中はそううまくはまわらない。
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やる気はどうしたら出るんだろう？

 04月01日（水）
長いスランプに陥っている。
なにもかもにやる気が起こらない。
自分で自分が信じられないほど、何もしたくない。

とりあえず何か行動を起こせばいいことはわかっている。
今日もとりあえず英会話のレッスンには行ってきた。 ...
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