「食事の記録」「通常日記」「闘病の記録」「ダイエット成功談」「脳トレ記録」 ～さきっちさんの記録ノート

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さきっちさんの2016年07月の記録ノート

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 07月31日（日）
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 07月30日（土）
風邪ひいた。
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 07月27日（水）
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風邪ひいた。

 07月26日（火）
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頑張ろう減量。

 07月25日（月）
目指せ６９キロ台
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 07月24日（日）
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 07月23日（土）
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 07月22日（金）
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 07月21日（木）
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 07月20日（水）
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 07月19日（火）
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後4日

 07月18日（月）
やばい痩せないと。
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 07月17日（日）
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 07月16日（土）
膝の痛みが最近でてきてるので、痛くなり出したら
他の運動しようかなあ。自転車、水中ウオーキング。。。。などなど。
あっ、病院まで、あと1週間じゃん！！！！！やばい。
なんとかせにゃ。
食事メモはつけた。
...
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 07月15日（金）
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 07月14日（木）
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 07月13日（水）
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 07月12日（火）
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雨

 07月11日（月）
膝がときどき軋むように痛い。
次なる手段を考えるべきか。
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頑張る。

 07月10日（日）
食事メモが書けていない。
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 07月09日（土）
あるけるといいなあ。
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 07月08日（金）
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 07月07日（木）
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 07月06日（水）
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 07月05日（火）
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暑い

 07月04日（月）
昨日は食事日記書かなかった。
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昨日より下がった？

 07月03日（日）
食事メモ今日からやる。
頑張る。
最近たまに膝がビリッと痛むときがある。
やばいパターン
体幹がよわいからか、姿勢がわっるいからか、
体の使い方がおかしいからかなあ。 ...
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リバウンド

 07月02日（土）
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今日から頑張る。

 07月01日（金）
6月は平均6000歩弱で目標の6000歩は達成されなかった。
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