「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2016年09月の記録ノート

今日は秋・・・・♪

 09月30日（金）
　
　昨日まで夏だったから＾＾；


　一気に気温が下がって　走るにはちょうどいい
...
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金木犀～～♪　

 09月28日（水）

　昨日　今日と真夏日のようですが　もう香っています♪


　黄色・オレンジのコスモスも沢山咲いていました。



　日差しが強くなる前で　おとといよりいい感じで走れて嬉しい
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蒸し暑い…♪

 09月26日（月）

　7時前にスタートできたので行ってきました。

　
　やっぱり朝は気持ちいいな～～　と思ったのは　束の間。


　蒸し暑く　汗がだらだら　心拍数も上がり　ヘロヘロに。


　体力の低下をひしひしと感じました。


　せめて往路は歩かずに　折り返したら気が抜けちゃって少し歩いちゃった。


　いいんだよ　ゆるゆるで。　自分のペースで。　と甘やかしながら　（笑）



　週一じゃなくて一日おきくらい...
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初優勝♪

 09月25日（日）

　白鵬　休場で誰が優勝するか　楽しみだった今場所


　カド番大関が　全勝を守り初優勝！になりましたね


　さあ　今日も琴奨菊に勝って有終の美を飾ってください！！


　どの世界もそうですが　ケガをしないことが一番のカギ

　遠藤もやっと治って今場所はいい取り組みで嬉しいです。



　イチロー選手　　三浦知良選手・・・・・・　　ケガしないメンテナンスや生活習慣がすばらしいです！



　　昨...
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長雨・・・・♪

 09月23日（金）

　おととい　８回目の注射でした。


　水はたまることなく　順調？のようですが　やっぱりこの注射　激痛です　（涙）


　今まで　膝の痛みのが強かったためか　それほど感じなかったのですが



　今回　痛かった～～～～


　注射後　なかなか痛みが治まらず　バスが見えているのに走る気にもなれないほど＾＾；


　幸い？雨で走れないので　ちょうどいいですが


　本日　青梅エントリーですが　こんな...
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シャワーラン♪

 09月19日（月）

　三連休　最終日　


　昨日　おとといと外出して　おいしいもん食べて　増量中＞＜


　降っていなかったので　スタートしたものの　すぐパラパラきて＾＾；


　もろ顔にあたるので　コース変更。



　ひどくなってきたので　ショートカットしようと思ったら　いつも通らない場所へ



　JR　豊田車両センター　緑と赤のラインの電車はレトロチックですね
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雨上がりラン♪

 09月15日（木）

　雨音で目ざめたのに　7時にはやんでいた。


　ので　行ってみた＾＾
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サッカー観戦♪

 09月11日（日）

　毎朝　聞いているラジオ番組　クロノス担当の中西さんもでる　サッカーの試合


　招待券に応募して当たったので　見に行きました♪



　九州地方復興支援チャリティーマッチと地元SC相模原VS大分トリニータの　J3リーグ第21節



　元日本代表の　秋田豊　鈴木隆行　三浦淳寛　福西崇史　岩本輝雄　小村徳男　名良橋晃　平野孝　他　


　ナオト　インティライミ　GAKU－MC　　芸人の　ディエゴ...
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失敗・・・♪

 09月10日（土）

　走るアプリを入れている人はあるあるだと思うんですが


　スタート時に押したつもりで走り出したのに　スタートされていなかった・・・・



　今日の午前に10km走ると記録が残るというので使ってみたのに　途中　写真を撮ろうとして


　気が付いて　ショック・・・・・＞＜


　気づいたところから入れたけど　10km 行かず・・・・


　まだまだ体力復活できず　横っ腹が痛くなったり　足は重かっ...
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秋の風・・・・♪

 09月03日（土）

　9月に入り　朝晩は一気に過ごしやすくなりました。


　先週はいきなり以前のように走ってしまったので　情けないですが筋肉痛になりました＾＾；


　なので　今日はいつもと反対コースで距離も短く・・・


　思ったより暑くて　疲れた・・・　体力落ちていることを実感。（悲）
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