「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2016年10月の記録ノート

ここのおかげ・・・♪

 10月30日（日）

　昨夜は久しぶりに　ここで出会えた素敵な仲間との集まり(^^♪


　サプライズのお祝いもあって　みんなで楽しいおしゃべりの花を咲かせました。


　仕事も環境も違うけれど　ここだから？出会えたことに感謝です。





　今朝は寒かった　前半がまんでからだがあたたまると　後半　走りやすかった。


　大阪マラソンは　お天気に恵まれ　楽しそうでうらやましい！！


　再来週のいびがわも　お天気に...
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年に一度の～♪

 10月28日（金）

　ここ数年　この時期にだけ行く　中華屋さんがあります。

　
　それは半額キャンペーンをやってくれるので＾＾；



　生ビールは一杯　350円　　ギョーザは250円　



　雨の予報だけど　このにんじんであと一日　頑張りましょう＾＾；




　☆　いや～　昨日のサヨナラ満塁ホームランは　トリハダたちました！！　☆







　






　
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初冠雪♪

 10月26日（水）

　ちょっと前の　うっすら白く…というニュースとは違うんですね＾＾；



　今日の青空は澄み切って最高！！！



　それにしても　昨日との温度差には閉口しますよね・・・


　子供たちも　鼻水がとまらな～～～～い＞＜



　体調管理　難しすぎます。
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消化しないと・・・・♪

 10月24日（月）

　昨夜は　久々の焼肉～～～


　夜勤あけの娘もワタシたちも　朝ごはん以降食べずに　スタンバイ＾＾；


　5時～の予約だったので　腹ペコ状態でお店へ！


　日曜日ということでもう先客もたくさんいてにぎわっていました


　肉の写真は撮り忘れ　しめのビビンバ！　　この焼き色～～～　　激うまでした＾＾




　昨夜のたべすぎを消化するべく　朝ラン～　　　肌寒いくらいですが　走るにはちょうどいい...
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睡眠♪

 10月22日（土）

　不眠・・・はワタシの辞書にないな・・・　　笑


　でも　加齢とともに？夜中に起きて　眠れなくなることもある



　今朝のQちゃんのキープオンランニング　で睡眠の話をしていた


　競歩の　荒井選手ってとにかくよく眠るらしいです


　ハードな練習と十分な睡眠が　メダルをもたらしたんですね。


　
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今年最後の真夏日…♪

 10月20日（木）

　に　なるらしいですね・・・


　真夏日って　もうすぐ11月ですが。


　確かに日差しは暑いですが　湿度が低いので　走りやすいです。


　昨日は　ヒアルロン酸注射に行ってきました。　　何回目になるのか　　忘れました＾＾；


　無口な？先生なので　「どう？走れてる？」　「ハイ」


　「じゃあ　このまま注射をして様子を見ましょう」　でおしまい・・・笑


　いつも一時間以上は当然の待ち時間...
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朝食前に　♪

 10月18日（火）

　家族の朝ごはんやお弁当づくりにあわせて　朝の時間が決まるのでいつも同じ時間に走れるわけではない


　今は日の出時間が遅くなってきたから　6時半くらいにスタートできたらうれしいんだけど。


　ちょっと頑張って　7時20分にスタート　　学生の通学のちゃりがまだ少し少ない時間でラッキー＾＾；


　今日も青空！　　まだ雪をかぶっていない富士山も見えました！
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お試し～♪

 10月16日（日）

　久しぶりに新しいシューズを購入。


　お初で走ってみました。　　いつものミズノとほぼほぼ変わりないのですが　前回のより


　ホールド感が甘い？かな？？？


　


　
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運動会日和♪

 10月15日（土）

　今年ほど　ストレスフリーで準備できたのは久しぶりだね・・・と職場で話していました＾＾；


　万国旗（年代物！）がはためくのを見て　「うんど～かい～～！」


　「オリンピックみたい～～～！！」と歓声があがっていました。


　
　さあ　みんな元気いっっぱい楽しめますように・・・☆
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毎日楽しみ・・・♪

 10月12日（水）

　空がいろんな表情をみせてくれて　心がわくわくします。


　ぼちぼち走り出し　基本　一日おきに様子をみていました。


　今朝　相方が6時前に家を出るというので5時起き


　朝焼けを見ることができました～～～


　悩んだ末　走り出していました。


　誰もいないからできること　ラッキーでした。


　洗濯機も3回　回して達成感＆充実感。　　満足＾＾；
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秋・・・・♪

 10月11日（火）

　曇っていて　気温低いけど　走るにはベスト！

　昨日　頑張ったから今日は休んじゃおうかな～？と思っていたけど

　走れそう！だったので行ってみた。

　日差しがなく気持ちいい～～～＾＾


　走っているときは膝も痛みはありません。


　立ったり座ったりの時のが　痛っ！！・・・・です
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体育の日♪

 10月10日（月）
　やっぱり10月10日がいですよね！！＾＾


　午後の出雲駅伝を楽しみに　朝　久しぶりに多摩御陵まで行ってきました。

...
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流鏑馬♪

 10月08日（土）
　
　http://yabusame8.tokyo/


　明日の準備をしていました。
...
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いい感じ・・・♪

 10月06日（木）

　ラジオから流れてきた　ケツメイシの曲♪
　

　KETSUNOPOLIS 10　に収録されているらしい



　走っていて　気持ちが上がりました。


　今朝は気温が高いけど　時々吹く風が気持ち良かったり　空が青くなんとか走ってこられました＾＾；
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秋の空～♪

 10月04日（火）

　お久しぶりの富士山にテンションあがりました～～～＾＾



　昨日は婦人科検診の2次検査に行ってきました。


　小さい筋腫はあるものの　大丈夫でしょうと。



　


　
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朝ラン♪

 10月02日（日）

　気持ちよく走れました～～


　いい感じの？ペースメーカーにひっぱってもらいました　笑
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