「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ~ai*blueさんの記録ノート
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ai*blueさんの2017年07月の記録ノート
202日目
07月31日(月)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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201日目
07月30日(日)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
バレーボール2時間30分
【運動した時間】
2時間35分
【便秘対策】 ...
コメント(0)
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200日目
07月29日(土)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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199日目
07月28日(金)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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198日目
07月27日(木)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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197日目
07月26日(水)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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196日目
07月25日(火)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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195日目
07月24日(月)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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194日目
07月23日(日)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
バレーボール2時間30分
【運動した時間】
2時間35分
【便秘対策】 ...
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193日目
07月22日(土)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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192日目
07月21日(金)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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191日目
07月20日(木)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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190日目
07月19日(水)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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189日目
07月18日(火)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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185日目
07月14日(金)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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184日目
07月13日(木)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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183日目
07月12日(水)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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182日目
07月11日(火)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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181日目
07月10日(月)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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180日目
07月09日(日)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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179日目
07月08日(土)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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178日目
07月07日(金)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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177日目
07月06日(木)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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176日目
07月05日(水)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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175日目
07月04日(火)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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174日目
07月03日(月)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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173日目
07月02日(日)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
【便秘対策】
(朝)牛乳+オリゴ糖+酵素サプリ3個
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172日目
07月01日(土)
【今日やった運動】
腹筋50回、腕立て伏せ0回、背筋20回
【運動した時間】
5分
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