「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2023年07月の記録ノート

36度

 07月27日（木）
エアコン、水分＆ミネラル補給、十分な睡眠、
バランスの取れた食事、で乗り切りましょう。
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31度

 07月21日（金）
湿度の方が辛いですね・・・
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本日は３２度

 07月20日（木）
皆様、十分な睡眠、バランスの良い食事、エアコン、
水分とミネラルなどの対策で乗り切りましょう。
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どうにか30度

 07月13日（木）
やはり３０度以上はやめて欲しいですね
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