アデラーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月05日 164日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】

【間食】 ...
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12月04日 163日目

 
【朝ごはん】ヨーグルト ハム野菜サンド 青汁

【昼ごはん】豚ばら丼セット

【間食】 ...
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12月03日 162日目

 
【朝ごはん】ハムサンド スープパスタ 青汁

【昼ごはん】おにぎり ワンタンスープ

【間食】 ...
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12月02日 161日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 たぬきそばランチ

【間食】 ...
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12月01日 160日目

 
【朝ごはん】バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 ラーメンセット

【間食】 からだ燃える 春雨スープ ...
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11月30日 159日目

 
【朝ごはん】ポタージュサラダサンド きのこツナサンド

【昼ごはん】 ビール うどん定食

【間食】 ビール お新香 ...
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11月29日 158日目

 
【朝ごはん】 玉子ロールパン ナポリタンロールパン 缶ビール スティックポテト

【昼ごはん】湯豆腐定食 ビール

【間食】 抹茶 葛餅
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11月28日 157日目

 
【朝ごはん】バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 たぬきうどんセット

【間食】 ...
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11月27日 156日目

 
【朝ごはん】食パン マカロニサラダ 青汁 ヨーグルト

【昼ごはん】 タンメン

【間食】 ...
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11月26日 155日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁 

【昼ごはん】 春雨スープ おにぎり

【間食】 おにぎり ...
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11月25日 154日目

 
【朝ごはん】バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】チキンソースカツ丼セット

【間食】 ...
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11月24日 153日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁 

【昼ごはん】 ラーメンセット

【間食】バナナ ...
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11月23日 152日目

 
【朝ごはん】バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】ちらし寿司

【間食】カップヌードル ...
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11月22日 151日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 もやしそば
【間食】
...
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11月21日 150日目

 
【朝ごはん】バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】たぬきそばセット

【間食】 ...
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11月20日 149日目

 
【朝ごはん】 ハムサンド ヨーグルト 青汁 ざくろ

【昼ごはん】もやしらーめん

【間食】バナナ ...
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11月19日 148日目

 
【朝ごはん】 ヨーグルト ハムサンド 青汁

【昼ごはん】ご飯 春雨スープ さんましょうが煮

【間食】 ...
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11月18日 147日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】おにぎり 春雨スープ

【間食】 ...
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11月17日 146日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】たぬきうどんセット

【間食】バナナ ...
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11月16日 145日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】ビール 味噌ラーメン 餃子

【間食】 ...
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11月15日 144日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 力きしめん

【間食】 ...
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11月14日 143日目

 
【朝ごはん】 ハムサンド 青汁 ヨーグルト

【昼ごはん】 ご飯 さんま味噌煮缶 春雨スープ 

【間食】 ...
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11月13日 142日目

 
【朝ごはん】 フランスパン玉子サンド 青汁 ヨーグルト

【昼ごはん】 たぬきそばセット

【間食】 缶コーヒー ...
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11月12日 141日目

 
【朝ごはん】バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 ラージャン麺

【間食】 ...
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11月11日 140日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】焼きちゃんぽん おにぎり 味噌汁

【間食】 ...
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11月10日 139日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 ラーメンセット

【間食】バナナ  ...
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11月09日 138日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁 

【昼ごはん】やきそば おにぎり

【間食】おにぎり 枝豆 ビール ...
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11月08日 137日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 もやしラーメン

【間食】 ...
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11月07日 136日目

 
【朝ごはん】 バナナ ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】ラーメンランチ

【間食】 ...
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11月06日 135日目

 
【朝ごはん】 ハムサンド ヨーグルト 青汁

【昼ごはん】 チキンカツ丼セット

【間食】 ...
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