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シソ酢ダイエットとは、シソを黒酢に長時間漬け込んでできたお酢を飲むというダイエット方法です。シソに含有されているロズマリン酸には、麦芽糖を分解する酵素マルターゼを阻止し、ブドウ糖に分解させない働き...
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ヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の力により、腸内の善玉菌を増加させて腸内環境を整えることを目的とします。その結果として、便秘解消などによって、腸の中の老廃物を排除するダイエット方法...
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塩
（塩分）
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発芽玄米ダイエットとは、その名の通り、発芽玄米を白米に混ぜて食べるダイエット方法です。発芽玄米とは、肉眼で芽が見えるくらいまで発芽した玄米を指します。最近では発芽玄米そのものも販売されていますが、...
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黒酢ダイエットとは、1日2～3回、約20mlの黒酢を毎日飲むダイエット方法です。黒酢には、必須アミノ酸を含む豊富なアミノ酸が含まれています。アミノ酸には脂肪の吸収を抑え、脂肪の燃焼を促す効果が...
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寒天の特徴 寒天はその成分の80％が食物繊維でできています。寒天の食物繊維は水溶性のため水分と一緒に摂ることで、胃の中で約3倍にも膨れ上がります。この作用によって満腹感を得ることができるので、...
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こんにゃくダイエットとは、食事の30分ほど前に水をたっぷり飲んでから、こんにゃく料理を食べるダイエット方法です。こんにゃくには、その主成分であるグルコマンナンという水溶性食物繊維がたっぷり含まれて...
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アメリカ発のダイエット方法です。脳を騙して、身体が覚えこんでいる体重レベルをリセットさせるといいます。やり方としては、１日あたり純粋な砂糖または、油を500kcal程度摂取するだけです。そ...
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二の腕は普段あまり気にしないけど、ふと気づけば太い！と焦ること、ありますよね。また夏場は二の腕を出すことが多く、二の腕が細いか、太いかで大きく印象が変わるものでもあります。でもなかなか部分痩せは難しい...
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