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1．
三輪昌志 |
2010-10-02 20:52 |
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三輪車です～～♪。
やっと減少傾向に・・・数値は写真を参照してください。
これからが本番です＾＾。
『Fat Off』邁進します・・・、ほんとかな？ |
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2．
紗羅月 |
2010-10-03 19:41 |
2/17です。
１０月になったし目標変えようかな。。。
仕事が忙しくなるのできっと食べ過ぎなくなるはず！
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3．
たこきゅうぴい |
2010-10-04 05:18 |
実施→７勝 ほぼ勝ち。
歩数が多いというだけで瘦せてはおりませぬ
だいぶ戻ったけど昨日の外食でまた増えて…
12月までにあと−５㌔ 無理かな〜
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4．
ヘイポー |
2010-10-04 14:27 |
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YGTさん みなさん こんにちは～
夏の疲れが･･･でているのか！？ややダルさが続く～花粉のせいか？
夏の飲みの借金(体重)減らず～レースへのモチベーションもアガらず↓
【目標】
・豆・乳製品を飲食する
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・ローフードを毎食一品以上食べる。
【9/26～10/2】6勝1敗
（揚物･スナック負け1、乳製品･豆類0、21時負0、ロ負0）
・全勝目前！！惜しい～
【これから～】
・”MUSASIのHUAN”飲みすぎた次の日かなり↑調子イイが体重 減らず切れもでず！
・LSDで距離を走る！！
・基本的に野菜中心～の食事を心がける！！
・しっかり体を絞る！！
・そろそろ酒も控える！！
・目標見直そうかな～！？考え中～
ヘイポーより |
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5．
サークル退会者
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2010-10-05 20:58 |
久しぶりな感じです〜
ちょっとがんばる気持ちに！
いい季節ですし。
【目 標】 1日ビール500CC程度以下
なにかの運動、ウォーキング30分以上
就寝時間12.5時間
【実 施】 ２勝
【お 酒】 禁酒０日
【10/3～9】運動は週に二回、ウォーキングは一回以上！
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6．
けろけろりん |
2010-10-07 16:26 |
こんにちわー。
1日の総カロリー1500以下、週2日は休肝日の
目標達成出来た日が2日、
運動できなかった日が2日、うーーーん、
体脂肪高止まりはこの辺に原因がありそうです。
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日
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7．
杏宏ママ |
2010-10-07 16:34 |
【目標】
・禁煙
・何か運動(ストレッチ・筋トレ)
【実施】全勝
暴食スイッチ入ったまんま、成長中♪
目標クリアですが、冬篭りに向けて？育ってる＠＠;
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8．
浜ジョー |
2010-10-10 07:07 |
浜ジョーです。
最後の追い上げ？
なんとか4日の休肝日！ 9月はトータル10日。（汗）
15日が目標だったのですがー。^^；
初めが肝心ですね。実感！
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9．
梨湖 |
2010-10-11 01:24 |
4勝でした。
ばたばたしてました。
ちょっと目標を見直さないと･･･
10月は繁忙期です。
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