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10．
浜ジョー |
2010-11-06 10:02 |
浜ジョーです。
飲むと、どうしても増える体重。
でも、範囲内で収まって来ましたー。
引き続き、頑張ります♪
回数より、摂取量を減らしたい。（笑）
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9．
たこきゅうぴい |
2010-11-04 16:02 |
実施４勝 体重は変わらないけど良く歩くようになった
年末までに５㌔減を目指しているが無理そう…
せめて２㌔落としたいところ。
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8．
サークル退会者
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2010-11-04 14:21 |
目標は毎日運動をする、変更します。
最近目標にたいしてはじめから無理って思ってしまうので。
先週は２勝。
一週間でみて勝ち越しすればいいかと。
ストレッチ、ウォーキング系を複数日できれば尚よし。
もう一度仕切り直しです。
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7．
けろけろりん |
2010-11-02 12:17 |
運動も休肝日も総カロリーもがんばっておりますー。
でも体重・体脂肪はなかなか減りませんねー、
くじけず頑張りまっす。
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下 週3日は休肝日
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6．
杏宏ママ |
2010-11-01 19:55 |
【目標】
・禁煙
・何か運動(ストレッチ等)
【実施】全勝
結婚式＆２次会がありました～♪引き続き、育っております。。。
まずは体調を整えてから、減らして行きたい＞＜
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5．
どりり |
2010-11-01 18:34 |
どりりです。
10/24～10/30
【目標】トレーニング実施
【実施】4勝
23日午後からひどい腰痛が続いていましたが、
かなりやわらいできました。
4勝の中身は薄いです...(^^;
運動に制限がかかった分、食事内容にはかなり気を使いました。
なんとかペースを維持しています。
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4．
どりり |
2010-11-01 18:33 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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3．
ヘイポー |
2010-11-01 15:57 |
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YGTさん みなさん こんにちは～
10月末に台風～！？今年も残すところ2ヵ月！！年始には何をしようと
決めたっけ･･･(？_？)
今年の初めは70kgスタート→ジム通い→65kgまで落ちたが･･･戻った？
【目標】
・豆・乳製品を飲食する
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・ローフードを毎食一品以上食べる。
【10/24～10/30】6勝1敗
（揚物･スナック負け1、乳製品･豆類0、21時負1、ロ負0）
【これから～】
・昼ランをレースペースで走る！！
・基本的に野菜中心～の食事を心がける！！
・体を絞る！！酒も控える！！
・レースに向けマジ気合いを入れる！！
ヘイポーより |
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2．
紗羅月 |
2010-11-01 08:55 |
土日でめっさ増えた～(~_~;)
ってことで月も替わったし心から反省してやり直したいと思う所存です。。。
ふぅ。
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1．
梨湖 |
2010-10-31 11:57 |
動いていません ＾＾；
花展のお付き合い（行くだけだけど）と
いけこみ･いけこみの準備でばたばたした週。
ただし、飲んでいません。
来週も同じような調子。
ちょっと仕事のほうを頑張らねば。
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