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151．
tomytomy |
2011-08-11 05:25 |
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ちょっくら家族旅行行ってきます。
日記更新できるかなあ。 |
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152．
やすやっさん |
2011-08-12 00:23 |
おいちゃんも無理やり仕事終了した～☆
でも、やり残しがある～(￣^￣)
帰ったら、実家に旅立ちます。
日記、更新できるかな。
って、それ以前にしてねぇだろ！
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153．
やすやっさん |
2011-08-13 10:04 |
tomy さん、メルマガありがと。
MAP は初めて聞きました。あと20％を好きなことに使うって素敵～っす。
おいちゃん、20％じゃ足りない(笑)
さて、今から愛媛の自然を堪能ランしてこよ！
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154．
どりり |
2011-08-15 13:05 |
やすさん、tomyさん、メルマガありがとうございました。
いよいよあと半月ですね！
すべてのスイッチをONにして、
ラストスパートがんばっていきましょう！
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155．
杏宏ママ |
2011-08-15 22:45 |
メルマガありがちょーーーー！！！
旅に出て、しっかり育っちまった～＞＜
気持ち入れ替えないとと思いつつ・・・・
気をつけていきます～
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156．
okkon |
2011-08-16 10:41 |
tomytomy さん
メルマガありがとうござます。(^.^)
これから追い込み～！！！(ｏ￣∀￣)９
なぜか腹周りは増えてきてるけど…。
腹コンのおかげでこのぐらいで済んでるんですよね！
151の写真すてきです。
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157．
YGT |
2011-08-18 15:11 |
tomyさんメルマガおおきに。^^
autonomy育てるって難しいっすよねえ。
淘汰が進むと変態ダラケになるのかなあ（笑）。
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158．
tomytomy |
2011-08-20 12:10 |
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Yさん、メルマガありがとう！
＞究極を求めるなら、究極の代償を
究極を目指しているわけじゃありませんが、
腹コンソルジャーはそれなりの鍛錬が必要ってことですね。
頑張って訓練するぞー....ってソルジャーと違うか。 |
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159．
okkon |
2011-08-21 18:41 |
メルマガありがとうございま～す。 ( ￣▽￣)
URLのって"リトル・ミス・サンシャイン"だっけ？観た～！
可愛くって笑えた～！
周りにレコードダイエットとか栄養とか筋肉がどうの、って言うと冷たい目で見られたりするね～！(笑)
確かにある意味ジャンキー！でもここにはジャンキーやオタクガいっぱい～❤ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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160．
okkon |
2011-08-21 18:45 |
追記
先日山手線新宿駅で20ぐらいの男の子が倒れていて、横に駅員さんと"昔柔道やってましたが今トレーナーです！"みたいな兄ちゃん。
AED出してきて駅員さんになんか言いながらチャージ！その後マッサージ。
カッコ良かった！！！
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161．
うみのおとこ |
2011-08-21 20:11 |
Ｙさんメルマガありがとうー
とっさの場合は何もできないんだろうなー
ＡＥＤの使い方くらい知ってた方がよいですね
お・おねーちゃんかわいい・・・ポッ
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162．
audrey |
2011-08-22 09:02 |
Ｙさん、メルマがありがとう☆
実は私、上級救命救急講習二回受講しています。
でも、実際、現場に居合わせて、同じようにできるか？
自信はあまりありませんが、、、
フェイスシールド、常に携帯しています(^^)v
私が倒れたらよろしくね～☆
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163．
やすやっさん |
2011-08-22 09:44 |
フェイスシールドって、みなさん携帯しているもんなん？？？
AEDの訓練はしたことあるけど、訓練どおりにできる自信はないですね。
Yさん、メルマガありがと！
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164．
杏宏ママ |
2011-08-22 09:48 |
フェイスシールドなんて、見たこともない・・・・
ＡＥＤ会社の自販機に入ってますわ～
使ってみたい～♪
実験体募集中！！
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165．
どりり |
2011-08-22 10:29 |
YGTさん、メルマガありがとうございます。
心臓マッサージするときにアンパンマンのマーチ思い浮かべるのは難しそうですが、
無意識にそれが出るくらい曲を聞いて体に染み込ませておきます(^^;
いざというときのために。
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166．
tomytomy |
2011-08-26 22:34 |
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明日は1泊2日の家族旅行。
飲み食いして温泉に行きます。
別の意味での肉体改造になってしまうなあ。 |
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167．
やすやっさん |
2011-08-27 10:39 |
昨日、デザイナーＫさんにＴシャツのデザインを依頼しました。
デザインがあがりましたら、掲示板で報告します～。
さぁ、ＫＩＮＧ Ｔシャツを目指して最後の追い込みをしましょ！
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168．
杏宏ママ |
2011-08-27 14:01 |
メルマガ配信させていただきました～
来てない方がいたら、教えてくださいね～
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169．
どりり |
2011-08-28 22:04 |
ママさん、メルマガありがとうございます！
私もサプリメント飲んでいます。
朝、マルチビタミンを、そして午後にはさらにビタミンCとビタミンB群のサプリメント。
徹底してビタミンCを飲んでるせいか、この夏は抵抗力が落ちなかったように思えます。
そしてビタミンB群も充分とってきたせいか、疲労感も少なかったなあ。
おかげで腹コンも無事やりとげられそうです。
さあ、あと3日！しっかりあがいてみますかね！
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170．
ハナユビ |
2011-08-28 23:37 |
ママ、先週のＹさん。
メルマガありがちょ～ぃ☆
さぁ～、最後の追い込みなハズなのに、開幕１週間でシーズンオフです…（泣）
うん
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171．
tomytomy |
2011-08-29 06:15 |
ママ、メルマガありがとーーー。
ラストスパート頑張るよ！
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172．
YGT |
2011-08-29 15:25 |
ママメルマガありがとう。
さて。追い込むかあ。
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173．
audrey |
2011-08-29 15:58 |
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ママちゃん、メルマがありがとー☆
私、サプリとか栄養剤とかプロテインとかアミノ酸とか、、、
依存度高い！
さっ、後３日間、がんばるわょ！
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174．
tomytomy |
2011-08-31 05:50 |
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げっ！腹コンアンケート作らなきゃ（汗）
週末には皆さんに配信しますので、回答お願いしますね。
つーか、どんな内容にすりゃいいかなあ。
去年と同じベースでいいか。
だれかに相談したいなあ。 |
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175．
ちびおかん |
2011-08-31 06:41 |
腹コン 終わりましたね。
最終報告です。
メルマガのお礼が遅くなっていて申し訳ありません。
ここに感謝します。
ありがとうーーー！
【ウエスト？】-3.5cm
【おへそ回り】-3.0cm
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176．
杏宏ママ |
2011-08-31 07:05 |
みなさーーーん！！！
今日が最終日！！
楽しんでいきましょう♪
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177．
やすやっさん |
2011-08-31 12:54 |
Tomyさん
ごめんね、アンケート無茶振りして。
項目は昨年ベースで問題ないと思います。
あとはサブいアンケートになれば全然OKかな(笑)
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178．
やすやっさん |
2011-09-01 07:46 |
腹コン終了～
やりきった人もやり残した人もお疲れさま～。
最終報告、よろしくね☆
のちほど審査スケジュールを発表しますので！
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179．
杏宏ママ |
2011-09-01 09:52 |
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終わっちゃいましたね～
今回も楽しい３ヶ月間でした。
そして、僕は宴会部長として、もうひとがんばり～♪
って、あんまりがんばってないけど・・・＾＾; |
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180．
audrey |
2011-09-01 14:22 |
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腹筋コンテスト、途中経過＆結果。
－腹筋コンテストメモ－
ウエスト：67.0→66.8→67.0→65.5cm -1.5cm減りましたよ、少しだけ
おへそまわり：71.5→70.0→69.8→69.0cm -2.5cm減りました！
ヒップ：85.0→86.0→86.0→85.0cm +-0、、、元に戻りました。
ウエストはわずかではが、いつかお伝えした８の字運動が
効果を発揮したようです。
もう少し、女らしくなりたいので、このまま続けようと
思っています。 |
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181．
okkon |
2011-09-01 21:19 |
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●エントリー時点(6月)
・ウエスト64センチ
・筋肉量37.4kg (6/5スポクラで測定)
・体脂肪9.9% (6/5スポクラで測定)
●本日
・ウエスト65センチ(本日測定)
・筋肉量37.4kg (8/27スポクラで測定)
・体脂肪11.4% (8/27スポクラで測定)
増えてるし！！！
ちょっとヤケ起こしました。
…ま、この時期に増えなかっただけでも効果あったのかな～。
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182．
okkon |
2011-09-01 21:21 |
クリックしちったー！
ｷｬーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ ｷｬｰ
あっ、シェイプと筋肉両方にエントリーです。
シェイプ駄目ならせめて腹筋でTシャツ～。
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183．
やすやっさん |
2011-09-01 21:25 |
さてさて、腹コン審査スケジュールです～
こんな感じです～
審査・投票方法についてはTomyさんから連絡していただきます～。
野次馬投票(ストイック野郎の会でなくてもOK)もありますので！
【スケジュール】
写真アップ期間：9月1日～9月4日
審査・投票期間：9月5日～9月11日
集計期間：9月12日～9月15日←おいちゃんがやります
結果発表：9月17日（オフ会時）
カラダカラへの発表は9月19日以降
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184．
audrey |
2011-09-01 22:11 |
okkonさん、スゲー！
完敗、、、
すごすぎる！
体脂肪率9とか11とかってナンですか？
スゲー！
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185．
やぎひげ |
2011-09-01 22:28 |
やぎひげです。
ウエスト 81cm→78.4cm
キャー、なかなかだわぁ。
写真はまだですが。まあ、無視でイイっす(爆)
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186．
ハナユビ |
2011-09-02 00:28 |
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腹コン…頑張った形跡の見られないハラ…。
謹んでアップさせていただきます☆
試合に負けて、勝負に負けた…そんなおセンチな気持ちで一杯っす☆
ららら～♫
うん |
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187．
どりり |
2011-09-02 01:01 |
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下がbefore(6/1)、上がafter(8/31)です。
変わらないなあ...。
もう1年間修行してきます。 |
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188．
コミュ |
2011-09-02 07:13 |
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こちらにアップするの忘れてました。
UPされてる方の画像を見ると・・・
凄いの一言です。
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189．
ボンド８８ |
2011-09-02 19:01 |
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私も忘れておりましたが･･･
皆さんすごいのでかなりＵＰするのに腰が引けています。
うーーーん、もう少し写真の練習しておけばよかった←そこかい（^_^;） |
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190．
杏宏ママ |
2011-09-02 19:10 |
皆しっかり締めてきてるよね～
僕は皆のみてからだと、勇気が出ないので、最初にＵＰさ～
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191．
okkon |
2011-09-02 21:55 |
男性陣、皆細！！！
腹周り私より細いんじゃ…。
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192．
tomytomy |
2011-09-03 06:56 |
＞189 もう少し写真の練習しておけばよかった←そこかい（^_^;）
ボンド88さんのひとりツッコミが新鮮です（笑）
娘が起きてこないのでお腹の写真撮ってもらえません。
ちょっとお待ちください。
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193．
tomytomy |
2011-09-03 09:32 |
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アフターの写真です。
やっと娘が起きてきたので
撮ってもらいました。
心なしか寝ぼけた腹筋のような... |
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194．
tomytomy |
2011-09-03 14:15 |
2011腹コン やじ馬投票を 9月5日～11日の間
行いますので、みなさん、よろしく投票をお願いします。
ここにアップされた写真をよく見極めて、
ふさわしいKingをしっかり選んで投票してね。
投票は下記URLからです。
エントリーしているファイターの写真が出そろったら、
9月4日くらいから投票できるように設定します。
（今現在は、投票受付中になってませんので
あしからず、ご了承ください）
http://enq-maker.com/7mf7cyh
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195．
やすやっさん |
2011-09-03 14:44 |
tomyさん
ありがと。おいちゃんもアップしなきゃ。
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196．
やすやっさん |
2011-09-03 14:45 |
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さて、おいちゃんのちょいエロ画像をアップします。
よろちくび～。 |
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197．
うみのおとこ |
2011-09-03 15:53 |
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腹筋の話は置いといて、とりあえずウェストのくびれができました
ってことにしときます。
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198．
jun_smilie |
2011-09-03 19:47 |
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柿の種を食べ過ぎです…
目標の66kg台は遙か遠くに。
サイズもへそ回り74cmで変わらずです。
課題はその他雑酒と柿の種の節制ですな。 |
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199．
liberty |
2011-09-04 15:50 |
みなさん、すごいです。
私はリタイア、ゴメンね。努力は叶うんだって励まされました。
また、出直すタイミングとスイッチ、まだまだだけど、いつか必ずまたがんばります。
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200．
tomytomy |
2011-09-04 17:58 |
エントリーした方々のお腹画像が
ほぼ出そろったようですので、
腹コン やじうま投票 の受付を開始します。
下記URLからアクセスして、投票してください！
http://enq-maker.com/7mf7cyh
しかし、今回は女性の頑張りもすごいし、
迷ってしまいますね。
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