矯正クリップ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月07日（日）

矯正クリップ…↓
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【朝ごはん】
488.6kcal
【昼ごはん】
548kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　巻き爪の矯正クリップが昨日の夜届きました。
早速風呂上りで爪が柔らかくなっていると思ったので装着しようとしましたが…
うまく爪に引っ掛かりません…
ワシはバイアスカットという(らしい)爪の両端を切ってしまうのでもう少し伸びるのを待たなければならないのかも…
そして装着時の痛みもあり断念しました。
ま、もし今回歩くことで治ったとしても今後のために取っておいた方が安心です。
　昨日TVerで徹子の部屋を見ていたのですが俳優の小澤征悦って「ゆきよし」って読むんですね。
親父が小澤征爾(せいじ)だから勝手に「せいえつ」って思ってましたわ(笑)
　しかし…アルフィーの坂崎何やってんだか（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=AI6SkgEWhQQ
ま、芸達者なんだけどギター漫談って(爆)
ちなみに坂崎と高見沢はワシと同級生らしいです…
アルフィーって元気で派手なジジイバンドだなぁ（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日清食品 カップヌードル　シーフード（1人前） 276 kcal
自炊 麦ご飯（1人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
13時
トップバリュ スパゲッティ（1人前） 354 kcal
創味食品 ハコネーゼ　濃厚たらこクリーム（1人前） 194 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/09/07 11:00 
昨日は一日中ダラダラ寝休日で、ほとんど歩行しませんでした！月〜金強制的に歩かなきゃならんのでどうしても反動出ちゃうのよねー
 みたお 2025/09/08 07:25 
休息も必要だよ。
ワシも昨日は雨だったしホームページを作っていたのでずうっと座りっぱなし…
そうなのよ…仕事で座りっぱなしなのよ…
一昨日はちょっと草刈りしたけど…
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