体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(日) 19% +3%   -4% 清荒神・初詣～中山連峰縦走  
1月2日(月) 19% 0%   -4% 3本ローラー：40分+高回転ト...  
1月3日(火) 19% 0%   -4% メディオ20minx2　・　ケ...  
1月4日(水) 21% +2%   -2% メディオ20min+ケイデンス...  
1月5日(木)          
1月6日(金)          
1月7日(土)          
1月8日(日)          
1月9日(月)          
1月10日(火)          
1月11日(水)          
1月12日(木) 19% -2%   -4% no title  
1月13日(金)          
1月14日(土)          
1月15日(日) 19% 0%   -4% no title  
1月16日(月) 18% -1%   -5% no title  
1月17日(火) 18% 0%   -5% 美山サイクリング160km  
1月18日(水) 18% 0%   -5% 回復走３０分  
1月19日(木) 17% -1%   -6% no title  
1月20日(金) 20% +3%   -3% no title  
1月21日(土) 21% +1%   -2% no title  
1月22日(日) 20% -1%   -3% no title  
1月23日(月)          
1月24日(火)          
1月25日(水)          
1月26日(木) 19% -1%   -4% no title  
1月27日(金) 19% 0%   -4% no title  
1月28日(土) 17% -2%   -6% 朝から雪のため、走りに行けず・...  
1月29日(日) 18% +1%   -5% no title  
1月30日(月) 18% 0%   -5% no title  
1月31日(火)          
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月間データ（1月）
平均値（今月） 18.83% （先月：19.33%）
増減値（今月） 2% （先月：-4%）
最高値（今月） 21% （先月：21%）
最低値（今月） 17% （先月：16%）
目標までの残数（今月） あと-10% （先月：あと-8%）
総合データ（～1月）
平均値 19.14%
増減値 -5%
最高値 25%（記録日：2009/06/01）
最低値 14%（記録日：2010/07/25）