腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(月) 50回 15 kcal up   14760回   no title  
11月2日(火) 100回 30 kcal up   14860回   no title  
11月3日(水) 30回 9 kcal dwn   14890回   no title  
11月4日(木)           no title  
11月5日(金) 100回 30 kcal up   14990回   no title  
11月6日(土) 30回 9 kcal dwn   15020回   no title  
11月7日(日)           近所のお祭りへ  
11月8日(月) 30回 9 kcal dwn   15050回   久々に都心でランチ  
11月9日(火) 100回 30 kcal up   15150回   定期検診へ  
11月10日(水) 30回 9 kcal dwn   15180回   都心でランチ＆飲み会です  
11月11日(木) 100回 30 kcal up   15280回   昨日はとっても楽しかった  
11月12日(金) 30回 9 kcal dwn   15310回   no title  
11月13日(土) 30回 9 kcal dwn   15340回   風呂場の改装完了  
11月14日(日) 30回 9 kcal dwn   15370回   屋内整理ほぼ完了  
11月15日(月) 100回 30 kcal up   15470回   楽しみのある今週です。  
11月16日(火) 50回 15 kcal up   15520回   胃カメラ検診  
11月17日(水) 30回 9 kcal dwn   15550回   寒い中ゴルフでした。  
11月18日(木) 30回 9 kcal dwn   15580回   お楽しみなランチ  
11月19日(金) 30回 9 kcal dwn   15610回   またまたお食事会  
11月20日(土) 30回 9 kcal dwn   15640回   鬱陶しい日々が  
11月21日(日) 30回 9 kcal dwn   15670回   天気晴朗なれど・・・  
11月22日(月) 30回 9 kcal dwn   15700回   送別会へお呼ばれです  
11月23日(火)           スキーの打合せへ  
11月24日(水) 30回 9 kcal dwn   15730回   人間ドックへ  
11月25日(木) 100回 30 kcal up   15830回   トレーニングへ。  
11月26日(金) 50回 15 kcal up   15880回   お泊りゴルフへ  
11月27日(土)              
11月28日(日)              
11月29日(月) 100回 30 kcal up   15980回   no title  
11月30日(火) 30回 9 kcal dwn   16010回   お友達とランチ  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 1,300回 （先月：1,120回）
平均数（今月） dwn 52回 （先月：53.3回）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：100回）
目標達成率（今月） up 40% （先月：33%）
総合データ（～11月）
合計数 16,010回
平均数 54.5回
最高数 200回（記録日：2010/05/06）
目標達成率 53%