腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2014年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(水) 300回 90 kcal up   14880回   元旦に散歩  
1月2日(木)              
1月3日(金)           実家廻りを散歩  
1月4日(土)              
1月5日(日)              
1月6日(月)              
1月7日(火) 300回 90 kcal up   15180回   久々10km  
1月8日(水) 300回 90 kcal up   15480回   雨なので体育館でランニングマシ...  
1月9日(木)              
1月10日(金) 300回 90 kcal up   15780回   no title  
1月11日(土)              
1月12日(日)              
1月13日(月)              
1月14日(火)              
1月15日(水) 200回 60 kcal up   15980回   スプリント  
1月16日(木) 200回 60 kcal up   16180回   連日のランニング  
1月17日(金)              
1月18日(土)              
1月19日(日)              
1月20日(月) 200回 60 kcal up   16380回   公園ダッシュ  
1月21日(火) 300回 90 kcal up   16680回   10キロランニング  
1月22日(水)              
1月23日(木) 200回 60 kcal up   16880回   公園の坂道（芝生の土手）ダッシ...  
1月24日(金) 250回 75 kcal up   17130回   疲れが溜まってる  
1月25日(土)              
1月26日(日)              
1月27日(月) 200回 60 kcal up   17330回   1kmのインターバル  
1月28日(火) 250回 75 kcal up   17580回   100gづつ減っている  
1月29日(水)              
1月30日(木)              
1月31日(金)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 3,000回 （先月：1,250回）
平均数（今月） yoko 250回 （先月：250回）
最高数（今月） yoko 300回 （先月：300回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 17,580回
平均数 177.6回
最高数 300回（記録日：2014/01/21）
目標達成率 100%