就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2025年12月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（12月）

12月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(月) 7.2時間 0時間   -1.3時間 no title  
12月2日(火) 7時間 -0.2時間   -1.5時間 no title  
12月3日(水) 7.1時間 +0.1時間   -1.4時間 no title  
12月4日(木) 9.8時間 +2.7時間   1.3時間 no title  
12月5日(金) 6.2時間 -3.6時間   -2.3時間 no title  
12月6日(土) 6.3時間 +0.1時間   -2.2時間 no title  
12月7日(日) 7.9時間 +1.6時間   -0.6時間 no title  
12月8日(月) 7.3時間 -0.6時間   -1.2時間 no title  
12月9日(火) 6.1時間 -1.2時間   -2.4時間 no title  
12月10日(水) 6時間 -0.1時間   -2.5時間 no title  
12月11日(木) 7.4時間 +1.4時間   -1.1時間 no title  
12月12日(金) 7時間 -0.4時間   -1.5時間 no title  
12月13日(土) 6.8時間 -0.2時間   -1.7時間 no title  
12月14日(日) 6.1時間 -0.7時間   -2.4時間 no title  
12月15日(月) 7時間 +0.9時間   -1.5時間 no title  
12月16日(火) 7.7時間 +0.7時間   -0.8時間 no title  
12月17日(水) 6.6時間 -1.1時間   -1.9時間 no title  
12月18日(木) 6.9時間 +0.3時間   -1.6時間 no title  
12月19日(金) 6.4時間 -0.5時間   -2.1時間 no title  
12月20日(土) 6.8時間 +0.4時間   -1.7時間 no title  
12月21日(日) 7.6時間 +0.8時間   -0.9時間 no title  
12月22日(月) 6.6時間 -1時間   -1.9時間 no title  
12月23日(火) 6.8時間 +0.2時間   -1.7時間 no title  
12月24日(水) 7.1時間 +0.3時間   -1.4時間 no title  
12月25日(木) 7.1時間 0時間   -1.4時間 no title  
12月26日(金) 6.6時間 -0.5時間   -1.9時間 no title  
12月27日(土) 6.3時間 -0.3時間   -2.2時間 no title  
12月28日(日) 6.5時間 +0.2時間   -2時間 no title  
12月29日(月) 7.4時間 +0.9時間   -1.1時間 no title  
12月30日(火) 7.6時間 +0.2時間   -0.9時間 no title  
12月31日(水) 6.5時間 -1.1時間   -2時間 no title  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 6.96時間 （先月：7.14時間）
増減値（今月） -0.70時間 （先月：0.40時間）
最高値（今月） 9.80時間 （先月：8.50時間）
最低値（今月） 6時間 （先月：5.90時間）
総合データ（～12月）
平均値 5.69時間
増減値 -1.20時間
最高値 17.10時間（記録日：2017/03/22）
最低値 -7.90時間（記録日：2018/11/23）