就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2026年01月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（1月）

1月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(木) 6.9時間 +0.4時間   -1.6時間 no title  
1月2日(金) 7.1時間 +0.2時間   -1.4時間 no title  
1月3日(土) 7.1時間 0時間   -1.4時間 no title  
1月4日(日) 6時間 -1.1時間   -2.5時間 no title  
1月5日(月) 8.1時間 +2.1時間   -0.4時間 no title  
1月6日(火) 7.8時間 -0.3時間   -0.7時間 no title  
1月7日(水) 7.8時間 0時間   -0.7時間 no title  
1月8日(木) 8.6時間 +0.8時間   0.1時間 no title  
1月9日(金) 7.1時間 -1.5時間   -1.4時間 no title  
1月10日(土) 8.1時間 +1時間   -0.4時間 no title  
1月11日(日) 6.9時間 -1.2時間   -1.6時間 no title  
1月12日(月) 7.8時間 +0.9時間   -0.7時間 no title  
1月13日(火) 9.2時間 +1.4時間   0.7時間 no title  
1月14日(水) 7.7時間 -1.5時間   -0.8時間 no title  
1月15日(木) 8.4時間 +0.7時間   -0.1時間 no title  
1月16日(金) 8.1時間 -0.3時間   -0.4時間 no title  
1月17日(土) 9.1時間 +1時間   0.6時間 no title  
1月18日(日) 7.1時間 -2時間   -1.4時間 no title  
1月19日(月) 9.2時間 +2.1時間   0.7時間 no title  
1月20日(火) 8時間 -1.2時間   -0.5時間 no title  
1月21日(水) 7.7時間 -0.3時間   -0.8時間 no title  
1月22日(木) 7時間 -0.7時間   -1.5時間 no title  
1月23日(金) 7時間 0時間   -1.5時間 no title  
1月24日(土) 7.5時間 +0.5時間   -1時間 no title  
1月25日(日) 6時間 -1.5時間   -2.5時間 no title  
1月26日(月) 7.2時間 +1.2時間   -1.3時間 no title  
1月27日(火) 7.7時間 +0.5時間   -0.8時間 no title  
1月28日(水) 8時間 +0.3時間   -0.5時間 no title  
1月29日(木) 9.1時間 +1.1時間   0.6時間 no title  
1月30日(金) 7.5時間 -1.6時間   -1時間 no title  
1月31日(土) 7.7時間 +0.2時間   -0.8時間 no title  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 7.69時間 （先月：6.96時間）
増減値（今月） 1.20時間 （先月：-0.70時間）
最高値（今月） 9.20時間 （先月：9.80時間）
最低値（今月） 6時間 （先月：6時間）
総合データ（～1月）
平均値 5.71時間
増減値 0.00時間
最高値 17.10時間（記録日：2017/03/22）
最低値 -7.90時間（記録日：2018/11/23）