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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年12月

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(水)	2587 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 147 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+1140kcal	no title
12月2日(木)	2826 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 自転車走行時間 420 kcal 縄跳び 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+1106kcal	no title
12月3日(金)	2163 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 45 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+783kcal	no title
12月4日(土)	1852 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 150 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+402kcal	no title
12月5日(日)	1610 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 180 kcal 自転車走行時間 35 kcal	+95kcal	no title
12月6日(月)	2861 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+1561kcal	no title
12月7日(火)	1656 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+356kcal	no title
12月8日(水)	1595 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 360 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal	-275kcal	no title
12月9日(木)	2870 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 240 kcal	+1288kcal	no title
12月10日(金)	1795 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 105 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+348kcal	no title
12月11日(土)	4540 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 212.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3027kcal	no title
12月12日(日)	1692 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 165 kcal	+185kcal	no title
12月13日(月)	2253 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 270 kcal	+683kcal	no title
12月14日(火)	3626 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 192.5 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal もも上げ 0 kcal	+2130kcal	no title
12月15日(水)	2344 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 1.5 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+933kcal	no title
12月16日(木)	4251 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2951kcal	no title
12月17日(金)	2490 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 120 kcal	+1028kcal	no title
12月18日(土)	3565 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 250 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2015kcal	no title
12月19日(日)	2666 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal もも上げ 0 kcal ウォーキング 270 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1050kcal	no title
12月20日(月)	2993 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 175 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1518kcal	no title
12月21日(火)	4056 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2756kcal	no title
12月22日(水)	4287 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 367.5 kcal 腹筋 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2615kcal	no title
12月23日(木)	3800 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2200kcal	no title
12月24日(金)	3508 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2208kcal	no title
12月25日(土)	2682 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1382kcal	no title
12月26日(日)	4666 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3366kcal	no title
12月27日(月)	3022 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 4.2 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1717kcal	no title
12月28日(火)	2804 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1500kcal	no title
12月29日(水)	2804 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1504kcal	no title
12月30日(木)	2783 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1483kcal	no title
12月31日(金)	3366 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2066kcal	no title

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	90,013 kcal	44,885 kcal	45,128 kcal
平均 kcal	2,904 kcal	1,448 kcal	1,456 kcal
記録日数	31 日	31 日

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