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カロリー比較（kcal）のグラフ

2018年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(月)	2877 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 4.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1502kcal	no title
1月2日(火)	1344 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 2.1 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 108.5 kcal	-72kcal	no title
1月3日(水)	5217 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 12.9 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3827kcal	no title
1月4日(木)	4855 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 10.8 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3471kcal	no title
1月5日(金)	2534 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 8.7 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 136.5 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 入浴時間 200 kcal	+879kcal	no title
1月6日(土)	2734 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 8.4 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 185.5 kcal	+1234kcal	no title
1月7日(日)	3136 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 178.5 kcal	+1654kcal	no title
1月8日(月)	2825 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 63 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1421kcal	no title
1月9日(火)	2770 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 63 kcal 腹筋 7.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 168 kcal	+1231kcal	no title
1月10日(水)	2462 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1085kcal	no title
1月11日(木)	3133 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1756kcal	no title
1月12日(金)	3083 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 182 kcal	+1595kcal	no title
1月13日(土)	2614 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1241kcal	no title
1月14日(日)	4197 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 224 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2670kcal	no title
1月15日(月)	3092 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1715kcal	no title
1月16日(火)	3844 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 192.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2345kcal	no title
1月17日(水)	1703 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 63 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 280 kcal ストレッチ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+25kcal	no title
1月18日(木)	3286 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 66 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 147 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1773kcal	no title
1月19日(金)	3718 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2345kcal	no title
1月20日(土)	3714 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2278kcal	no title
1月21日(日)	1297 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 143.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-152kcal	no title
1月22日(月)	2832 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 64.5 kcal 自転車走行時間 38.5 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1429kcal	no title
1月23日(火)	3355 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 96 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ジョギング 84 kcal	+1875kcal	no title
1月24日(水)	3917 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 132 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2485kcal	no title
1月25日(木)	1899 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 70.5 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+493kcal	no title
1月26日(金)	1714 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 132 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+282kcal	no title
1月27日(土)	5349 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 39 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ジョギング 150 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3860kcal	no title
1月28日(日)	2121 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 63 kcal 入浴時間 275 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 38.5 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+444kcal	no title
1月29日(月)	4206 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 75 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 45.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2785kcal	no title
1月30日(火)	1995 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 333 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ジョギング 48 kcal	+314kcal	no title
1月31日(水)	3838 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2465kcal	no title

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	95,661 kcal	45,392 kcal	50,269 kcal
平均 kcal	3,086 kcal	1,464 kcal	1,622 kcal
記録日数	31 日	31 日

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