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カロリー比較（kcal）のグラフ

2019年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(火)	3273 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 447 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 2.7 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1523kcal	no title
10月2日(水)	705 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 483 kcal	-1078kcal	no title
10月3日(木)	4854 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 126 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 4 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+3424kcal	no title
10月4日(金)	3659 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 2.7 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 126 kcal	+2230kcal	no title
10月5日(土)	3.6 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 132 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	-1498kcal	no title
10月6日(日)	2189 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 93 kcal ジョギング 48 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+713kcal	no title
10月7日(月)	6528 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 132 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 367.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 10 kcal	+4718kcal	no title
10月8日(火)	2967 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 115.5 kcal ウォーキング 130.5 kcal	+1421kcal	no title
10月9日(水)	321 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 402 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1381kcal	no title
10月10日(木)	4245 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ウォーキング 63 kcal 自転車走行時間 84 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2798kcal	no title
10月11日(金)	5665 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 126 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 20 kcal	+4219kcal	no title
10月12日(土)	4919 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+3619kcal	no title
10月13日(日)	1845 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 25.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ジョギング 48 kcal	+436kcal	no title
10月14日(月)	3665 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 10 kcal ウォーキング 171 kcal	+2184kcal	no title
10月15日(火)	2671 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 135 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 2.1 kcal 入浴時間 370 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 4 kcal	+803kcal	no title
10月16日(水)		基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 313.5 kcal	-1683kcal	no title
10月17日(木)	5717 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 60.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 1.8 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 315 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 6 kcal	+4033kcal	no title
10月18日(金)	2501 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 129 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1072kcal	no title
10月19日(土)	6060 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 64.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4660kcal	no title
10月20日(日)	1700 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 1.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+328kcal	no title
10月21日(月)	5656 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 62.4 kcal 自転車走行時間 192.5 kcal	+4101kcal	no title
10月22日(火)	752 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 132 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0.9 kcal 入浴時間 305 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 20 kcal	-1005kcal	no title
10月23日(水)	2897 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 84 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 273 kcal	+1240kcal	no title
10月24日(木)	5679 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 1.5 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4307kcal	no title
10月25日(金)	3893 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 69 kcal ジョギング 72 kcal	+2452kcal	no title
10月26日(土)	414 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 4.5 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-1016kcal	no title
10月27日(日)	2947 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 132 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1515kcal	no title
10月28日(月)	5426 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 205 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 133.5 kcal	+3717kcal	no title
10月29日(火)	2324 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 1.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+952kcal	no title
10月30日(水)	366 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 376.5 kcal	-1380kcal	no title
10月31日(木)	5644 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 1.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 157.5 kcal	+4185kcal	no title

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	99,485 kcal	47,865 kcal	51,620 kcal
平均 kcal	3,316 kcal	1,544 kcal	1,772 kcal
記録日数	30 日	31 日

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