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カロリー比較（kcal）のグラフ

2020年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(木)	1200 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 152.5 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 4.5 kcal 腹筋 0 kcal 自転車走行時間 175 kcal ストレッチ 0 kcal 腕立て伏せ 5.1 kcal	-437kcal	no title
10月2日(金)	4211 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3.9 kcal 腹筋 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 224 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+2683kcal	no title
10月3日(土)	5411 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 38.4 kcal 自転車走行時間 189 kcal	+3883kcal	no title
10月4日(日)	512 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 121.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 164.5 kcal	-1074kcal	no title
10月5日(月)	3872 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 4.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 164.5 kcal	+2403kcal	no title
10月6日(火)	4752 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 80.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3368kcal	no title
10月7日(水)	3626 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 64.5 kcal 入浴時間 257.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1899kcal	no title
10月8日(木)	4601 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 228 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ジョギング 30 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 0 kcal	+3043kcal	no title
10月9日(金)	4560 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3140kcal	no title
10月10日(土)	7796 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 4.2 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 60 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+6425kcal	no title
10月11日(日)	571 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 4.5 kcal 入浴時間 185 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 168 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腹筋 8.1 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-1094kcal	no title
10月12日(月)	2519 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 4.5 kcal 自転車走行時間 385 kcal	+826kcal	no title
10月13日(火)	2019 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 77 kcal ウォーキング 144.9 kcal	+497kcal	no title
10月14日(水)	4041 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 5.4 kcal 腕立て伏せ 2.7 kcal 自転車走行時間 203 kcal	+2529kcal	no title
10月15日(木)	3932 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal ウォーキング 5.4 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 161 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2465kcal	no title
10月16日(金)	2864 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 3.9 kcal 自転車走行時間 353.5 kcal	+1206kcal	no title
10月17日(土)	6425 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 195 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 150 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+4780kcal	no title
10月18日(日)		基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 2.4 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1435kcal	no title
10月19日(月)	8134 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 123 kcal 自転車走行時間 70 kcal	+6641kcal	no title
10月20日(火)	634 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 16.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 161 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-843kcal	no title
10月21日(水)	6136 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4763kcal	no title
10月22日(木)	648 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ウォーキング 34.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 353.5 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-1040kcal	no title
10月23日(金)	5255 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 10.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 196 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3748kcal	no title
10月24日(土)	5934 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 3.9 kcal 自転車走行時間 196 kcal	+4434kcal	no title
10月25日(日)	522 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 175 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-956kcal	no title
10月26日(月)	2706 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1276kcal	no title
10月27日(火)	3136 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 68.4 kcal 自転車走行時間 70 kcal	+1697kcal	no title
10月28日(水)	3517 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2097kcal	no title
10月29日(木)	4081 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 64.5 kcal 自転車走行時間 59.5 kcal	+2657kcal	no title
10月30日(金)	2848 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 120.9 kcal 自転車走行時間 45.5 kcal	+1381kcal	no title
10月31日(土)	4643 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 3.9 kcal 自転車走行時間 157.5 kcal	+3181kcal	no title

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	111,106 kcal	46,948 kcal	64,158 kcal
平均 kcal	3,704 kcal	1,514 kcal	2,189 kcal
記録日数	30 日	31 日

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