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カロリー比較（kcal）のグラフ

2016年10月

カロリー比較のグラフ

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(土)		基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	曇り　時々　小雨
10月2日(日)		基礎代謝 1650 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 4 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 4 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2088kcal	曇り晴れ
10月3日(月)		基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	秋梅雨　再び
10月4日(火)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal	-1780kcal	曇り晴れ
10月5日(水)		基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	秋梅雨　三度…
10月6日(木)		基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	残暑　晴れ曇り
10月7日(金)		基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2250kcal	蒸し暑い
10月8日(土)		基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	曇り　時々　小雨
10月9日(日)		基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	曇り
10月10日(月)		基礎代謝 1650 kcal 軽作業(掃除など) 900 kcal	-2550kcal	曇り
10月11日(火)		基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	曇り
10月12日(水)		基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	晴れ曇り
10月13日(木)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal	-1780kcal	曇り
10月14日(金)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2080kcal	曇り晴れ
10月15日(土)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2030kcal	秋晴れ
10月16日(日)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2030kcal	秋晴れ
10月17日(月)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	秋梅雨　五度
10月18日(火)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal	-1754kcal	曇り　一時　晴れ
10月19日(水)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	曇り晴れ
10月20日(木)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	晴れ曇り
10月21日(金)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2050kcal	曇り晴れ
10月22日(土)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal Tennis 750 kcal	-2780kcal	曇り
10月23日(日)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2034kcal	曇り晴れ
10月24日(月)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
10月25日(火)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1760kcal	曇り
10月26日(水)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
10月27日(木)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
10月28日(金)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2050kcal	日ハム三連勝　曇り雨
10月29日(土)		基礎代謝 1600 kcal	-1600kcal	成人検診　曇り
10月30日(日)		基礎代謝 1600 kcal	-1600kcal	曇り
10月31日(月)		基礎代謝 1600 kcal ウォーキング 150 kcal	-1750kcal	曇り

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	58,446 kcal	-58,446 kcal
平均 kcal	0 kcal	1,885 kcal	-1,885 kcal
記録日数	0 日	31 日

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