朝の体重（kg）のグラフ・データ

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朝の体重(kg)のグラフ

2010年12月
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朝の体重のグラフ
日別データ（12月）

12月の「朝の体重」データ推移

日付 朝の体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(水) 64.6kg 0kg   0.6kg no title  
12月2日(木) 64.8kg +0.2kg   0.8kg no title  
12月3日(金)       東洋11回目  
12月4日(土) 64.6kg -0.2kg   0.6kg やはり痛い  
12月5日(日)       no title  
12月6日(月) 65.4kg +0.8kg   1.4kg はちむら1回目  
12月7日(火) 64.8kg -0.6kg   0.8kg no title  
12月8日(水) 64.8kg 0kg   0.8kg no title  
12月9日(木) 64.8kg 0kg   0.8kg no title  
12月10日(金) 64.4kg -0.4kg   0.4kg はちむら2回目  
12月11日(土) 63.8kg -0.6kg   -0.2kg no title  
12月12日(日) 64.6kg +0.8kg   0.6kg no title  
12月13日(月) 64.8kg +0.2kg   0.8kg 久々湿布  
12月14日(火) 64.6kg -0.2kg   0.6kg 八村3回目  
12月15日(水)       no title  
12月16日(木) 64kg -0.6kg   0kg 筋ﾄﾚしすぎ？  
12月17日(金) 64.2kg +0.2kg   0.2kg 風邪かダルイ　望月へ  
12月18日(土) 64.4kg +0.2kg   0.4kg 慢性疲労になってしまったか？  
12月19日(日)       余分な筋肉は不要  
12月20日(月)       不安定な状態での筋ﾄﾚ  
12月21日(火) 65.4kg +1kg   1.4kg しばらく休養だ！一カ月位？  
12月22日(水) 65.2kg -0.2kg   1.2kg no title  
12月23日(木) 65kg -0.2kg   1kg no title  
12月24日(金) 64.8kg -0.2kg   0.8kg 量より質の筋肉トレ  
12月25日(土) 65.2kg +0.4kg   1.2kg 全ては脱力から  
12月26日(日) 65.2kg 0kg   1.2kg まずは神経回路のﾄﾚで反応を早...  
12月27日(月) 65.4kg +0.2kg   1.4kg ストレッチは練習の一部  
12月28日(火)       軽く散歩とゆる体操  
12月29日(水) 65.4kg 0kg   1.4kg 内外転筋とハム主体  
12月30日(木)       特に内転とハムを重点に強めのス...  
12月31日(金) 66kg +0.6kg   2kg no title  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 64.84kg （先月：64.23kg）
増減値（今月） 1.40kg （先月：-0.40kg）
最高値（今月） 66kg （先月：65.40kg）
最低値（今月） 63.80kg （先月：63.20kg）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：あと0.40kg）
総合データ（～12月）
平均値 64.80kg
増減値 2.20kg
最高値 67.20kg（記録日：2010/04/22）
最低値 62.40kg（記録日：2009/12/31）