アブドミナル(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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アブドミナル(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年11月
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アブドミナル(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（11月）

11月の「アブドミナル(kg×レップ数)」データ推移

日付 アブドミナル(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
11月1日(金)           ボルダリング  
11月2日(土) 4500kg dwn   434585kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ス...  
11月3日(日) 2400kg dwn   436985kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆B...  
11月4日(月)           バドミントン  
11月5日(火) 3000kg dwn   439985kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月6日(水) 6000kg up   445985kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月7日(木)           ジョギング  
11月8日(金)              
11月9日(土)              
11月10日(日)              
11月11日(月) 6000kg up   451985kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月12日(火) 6400kg up   458385kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月13日(水) 3200kg dwn   461585kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月14日(木) 6150kg up   467735kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月15日(金)           ボルダリング  
11月16日(土)           ボルダリング  
11月17日(日)              
11月18日(月) 2800kg dwn   470535kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月19日(火) 6000kg up   476535kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月20日(水) 3400kg dwn   479935kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月21日(木)              
11月22日(金)              
11月23日(土) 3000kg dwn   482935kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月24日(日)              
11月25日(月) 3000kg dwn   485935kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月26日(火) 6150kg up   492085kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月27日(水)              
11月28日(木) 6800kg up   498885kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月29日(金)              
11月30日(土)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 68,800kg （先月：54,800kg）
平均数（今月） up 4,586.67kg （先月：4,566.67kg）
最高数（今月） up 6,800kg （先月：4,800kg）
目標達成率（今月） up 47% （先月：0%）
総合データ（～11月）
合計数 498,885kg
平均数 4,494.46kg
最高数 7,875kg（記録日：2013/08/24）
目標達成率 32%