健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)	ベジップス（さつまいもとかぼちゃ）	グリコ マックスロード おむすび	ご飯 中 黒豆煮 いちむら 焼き鳥　もも オムレツ 大根の葉と油揚げの炒め煮 なめたけ	ご飯 中 カレイの煮付け ササミの照焼き 白菜（漬け物） ブロッコリー ミニトマト なめたけ ワイン（赤） グリコ マックスロード 焼酎 ワイン（赤） スライスチーズ	2429	kcal
2月2日(土)	焼酎 Ｒ－１	グリコ マックスロード メグミルク 牛乳 200... 薄皮クリームパン	グリコ マックスロード メグミルク 牛乳 200... かつおぶし 卵 ひきわり納豆	ご飯 中 ジャガイモとなすのおみそ... ミニトマト ブロッコリー キャベツ ほたて ほうれん草の胡麻和え 小松菜 卵 しらす干し ワイン（赤） 焼酎 ベジップス　玉ねぎ　かぼ... ワイン（赤） ロースとんかつ グリコ マックスロード 野菜生活100オリジナル...	3091.6	kcal
2月3日(日)	グリコ マックスロード MEGMILK メグミル... ゆで卵 マヨネーズ		どん兵衛　鴨だしそば 野菜生活100オリジナル... アクエリアス グリコ マックスロード MEGMILK メグミル...	鉄火巻き ブリのあら炊き 野菜生活100オリジナル... ワイン（赤） 焼酎 パンチップス ワイン（赤）	2810	kcal
2月4日(月)	カルビー ベジップスさつまいもとかぼちゃ	カゴメ 野菜生活100オ...	ご飯 ほうれん草の胡麻和え ミートソースパスタ オムレツ 豚カツ	アクエリアス ご飯 小 カレイの煮付け 生しいたけ ミニトマト ブロッコリー 梅干 キムチ ワイン（赤） 焼酎	1669.8	kcal
2月5日(火)	ザクッとれんこん 焼酎 食パン ネオソフト 卵 ワイン（赤） ひき割り納豆 マックスロード メグミルク 牛乳 200...	野菜生活100オリジナル...	ご飯 ソース焼きそば オムレツ コロッケ 昆布つくだ煮	アクエリアス ご飯 大 ミニトマト ブロッコリー 味噌汁 鶏の照焼き 里芋　 ワイン（赤） マックスロード	2913.7	kcal
2月6日(水)	ベジップスさつまいもとじゃがいも サクッとれんこん どん兵衛　鴨だしそば マックスロード	マックスロード メグミルク 牛乳 200...	ご飯 オムレツ パスタ　たらこ 里芋 こんにゃく にんじん コロッケ ばかうけ	アクエリアス マックスロード 梅干 ご飯 昆布つくだ煮 ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え 豚の生姜焼 イカの姿焼き マヨネーズ ワイン（赤） 焼酎	3285.1	kcal
2月7日(木)	焼酎 しらす	マックスロード 牛乳 野菜生活	ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え パスタ　たらこ オムレツ 鶏照り ご飯 落花あめ	アクエリアス マックスロード ご飯 から揚げ ミニトマト ブロッコリー なめたけ 梅干 つゆだくおでん　大根 里芋 にんじん 昆布つくだ煮 キムチ ワイン（赤） 焼酎 贅沢な厚切りブレッド	2735.2	kcal
2月8日(金)		マックスロード 牛乳 カツサンド 角ハイボール　濃いめ ウメッシュ	焼そば 生ビール ジョッキ アサヒ スーパードライ ... カツサンド	チーズバーガー テキサスバーガー 角ハイボール　濃いめ ワイン 焼酎 ジャガビーうす塩 ホイップサンドドーナツ（チョコ）	4729.6	kcal
2月9日(土)	まきばの空 グリコ マックスロード	野菜生活 ソーセージマフィン	アクエリアス ソーセージエッグマフィン マックスロード	カタクチイワシの刺身 梅干 ささ身 しらす 赤貝煮 白菜（漬け物） 野菜生活 イカの刺身 昆布つくだ煮 ご飯 小 ひきわり納豆 ワイン（赤） 赤福 焼酎 ブルガリア はちみつ	2591.7	kcal
2月10日(日)	ワイン（赤） グリコ マックスロード 牧場めぐり	野菜生活100 ホイップサンドドーナツ（チョコ）	マックスロード まきばの空 焼きいも　たんざく	ご飯 水炊き ワイン（赤） Ｒ－１ヨーグルト 焼酎 セピアート	2564.9	kcal
2月11日(月)	マックスロード 牧場めぐり 焼酎 すっぱ梅ムーチョ		野菜生活 アクエリアス 中華紀行 マーラーカオ グリコ マックスロード	おでん 牛すじ串 こんにゃく 梅干 なめたけ のりの佃煮 ワイン チーズチキン 焼酎 セピアート ワイン	2638.6	kcal
2月12日(火)	すっぱ梅ムーチョ 焼酎 牧場めぐり マックスロード	グリコ マックスロード 牧場めぐり 団子	ご飯 オムレツ パスタ　たらこ からあげ ひじき煮 大麦若葉　青汁	アクエリアス グリコ マックスロード ご飯 大 カレイの煮付け 豚の生姜焼 梅干 ブロッコリー ミニトマト キムチ ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え ひじき煮 のりの佃煮 ワイン（赤）	3318.3	kcal
2月13日(水)	焼酎 トリュフ	グリコ マックスロード 牧場めぐり コールスローサラダサンド	ご飯 ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え オムレツ シュウマイ コロッケ 大麦若葉　青汁	アクエリアス グリコ マックスロード ご飯 豚のしょうが焼き 味噌汁 アジの刺身 ブロッコリー ミニトマト ミニトマト	2758.5	kcal
2月14日(木)	焼酎 トリュフ トリュフ トリュフ 串だんご　みたらし　３本... ワイン（赤） まきばの空 グリコ マックスロード	野菜生活 コールスローサラダサンド	ご飯 から揚げ オムレツ ごぼうサラダ トリュフ ドーナツ	アクエリアス マックスロード パスタ　たらこ ご飯 アジ 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え しらす ワイン（赤）	3501.3	kcal
2月15日(金)		まきばの空 野菜生活 高級つぶあん	ご飯 ペペロンチーノ コーンクリームコロッケ オムレツ エビ焼売 ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え	ご飯 ぶりの照り焼き タン塩 味噌汁 ミニトマト ブロッコリー ワイン（赤） 焼酎 トリュフ まきばの空 マックスロード	3022.6	kcal
2月16日(土)		野菜生活 まきばの空 ひきわり納豆 卵	アクエリアス マックスロード ビッグマック 野菜生活 まきばの空	マカロニサラダ 味噌汁 ご飯 鶏照り トリュフ ワイン（赤） トリュフ ワイン（赤） ルック ア・ラ・モード ... 謎の実 まきばの空 マックスロード Ｒ－１	3158.5	kcal
2月17日(日)		野菜生活 まきばの空	アクエリアス マックスロード 野菜生活 ビッグマック	焼き鳥 焼き鳥 サントリーチューハイ ド...	3359.5	kcal
2月18日(月)	牧場めぐり マックスロード 焼酎 焼酎 焼きいも　たんざく		野菜生活 まきばの空 ランチパック　メンチ	ソイッシュ Ｒ－１ アクエリアス マックスロード ビール ご飯 親子丼 春雨 イカのソテー のりの佃煮 ４８種の濃い野菜 ワイン（赤）	2420.1	kcal
2月19日(火)	焼いも　たんざく ワイン（赤） スライスチーズ	４８種の濃い野菜 まきばの空	ご飯 中 オムレツ パスタ　たらこ 昆布つくだ煮 から揚げ	ハヤシライス ひきわり納豆 卵 しらす ４８種の濃い野菜 ワイン（赤） マックスロード 酪農牛乳 焼酎	3077.7	kcal
2月20日(水)	ベジップスさつまいもとかぼちゃ 焼酎 グリコ マックスロード	４８種の濃い野菜 酪農牛乳 ジャージー牛乳プチロール	ご飯 ミートソーススパゲティ ミンチカツ ポテトサラダ 昆布つくだ煮 カステラまんじゅう 大麦若葉　青汁 ジャージー牛乳プチロール	アクエリアス マックスロード ジャージー牛乳プチロール ご飯 カレイの煮付け 鶏照り 味噌汁 ブロッコリー ミニトマト ワイン（赤）	3160.3	kcal
2月21日(木)	焼酎 クランチプラリネ クランチプラリネ ゆで卵 マックスロード ワイン（赤） 牧場めぐり	グリコ マックスロード コーヒー牛乳 かまぼこ カステラまんじゅう	ご飯 ウインナー 卵焼き コーンクリームコロッケ しゅうまい ほうれん草 カステラ	グリコ マックスロード アクエリアス ご飯 カレイの煮付け ささ身 高菜 焼酎	3305.4	kcal
2月22日(金)	ワイン（赤） グリコ マックスロード 牧場めぐり スライスチーズ	グリコ マックスロード まきばの空 カステラまんじゅう	ご飯 から揚げ 海老チリ オムレツ ミートソースパスタ 飴	ご飯 水炊き ワイン（赤） 焼酎 ４８種の濃い野菜	2527.6	kcal
2月23日(土)	マックスロード 牧場めぐり		鶏 ４８種の濃い野菜 きつねうどん ホイップクリームクロワッサン 薄皮　ピーナッツ ４８種の濃い野菜	グリコ マックスロード アクエリアス ご飯 豚の生姜焼 味噌汁 鱸 ワイン（赤） ひき割り納豆 卵 焼酎	3233.8	kcal
2月24日(日)		ひき割り納豆 卵 野菜生活	アクエリアス マックスロード ビッグマック 野菜生活 親子丼 里芋　 イカのしょうが焼き		1762	kcal
2月25日(月)
2月26日(火)
2月27日(水)	果実の美味しさドライフルーツマンゴー ルーベラ 焼酎 焼酎 フレッシュサンド タマゴ 焼酎 グリコ マックスロード 牧場めぐり	野菜生活	ご飯 オムレツ から揚げ ミートソーススパゲティ ロースハム クッキー	アクエリアス グリコ マックスロード ご飯 サーモンソテー マヨネーズ 麻婆豆腐 ほうれん草の胡麻和え 春菊の胡麻和え なめたけ ワイン（赤）	3711.9	kcal
2月28日(木)		野菜生活	ご飯 から揚げ オムレツ なめたけ ほうれん草の胡麻和え おばあちゃんのぽたぽた焼 クッキー 飴	アクエリアス グリコ マックスロード ご飯 小 なめたけ ハンバーグ キャベツ ミニトマト 味噌汁 高菜 油揚げ ワイン（赤） ゆで卵 食パン マヨネーズ	2330.2	kcal