プランク（秒）のグラフ・データ

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プランク(秒)のグラフ

2016年10月
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プランクのグラフ
日別データ（10月）

10月の「プランク」データ推移

日付 プランク 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(土) 180秒 +40秒   0秒 no title  
10月2日(日)       no title  
10月3日(月)       no title  
10月4日(火)       no title  
10月5日(水) 210秒 +30秒   30秒 no title  
10月6日(木)       野球練習  
10月7日(金)       11,000歩  
10月8日(土)       ミュージックデイズリハーサル  
10月9日(日)       no title  
10月10日(月)          
10月11日(火)       野球練習＆懸垂  
10月12日(水) 210秒 0秒   30秒 速歩  
10月13日(木)       no title  
10月14日(金) 220秒 +10秒   40秒 疲労困憊、プランク  
10月15日(土)       うきはアリーナ上半身のみ  
10月16日(日)       休養日1  
10月17日(月)       休養日2  
10月18日(火)          
10月19日(水)          
10月20日(木)          
10月21日(金)          
10月22日(土)          
10月23日(日)          
10月24日(月)          
10月25日(火)          
10月26日(水)          
10月27日(木)          
10月28日(金)          
10月29日(土)          
10月30日(日)          
10月31日(月)          
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月間データ（10月）
平均値（今月） 205秒 （先月：198.75秒）
増減値（今月） 80秒 （先月：-40秒）
最高値（今月） 220秒 （先月：270秒）
最低値（今月） 180秒 （先月：140秒）
総合データ（～10月）
平均値 200秒
増減値 40秒
最高値 270秒（記録日：2016/09/03）
最低値 140秒（記録日：2016/09/28）