食事レポート
 グラフ（2010年4月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（4月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 4月1日(木) |
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| 4月2日(金) |
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| 4月3日(土) |
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| 4月4日(日) |
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| 4月5日(月) |
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| 4月6日(火) |
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| 4月7日(水) |
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| 4月8日(木) |
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| 4月9日(金) |
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| 4月10日(土) |
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| 4月11日(日) |
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| 4月12日(月) |
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| 4月13日(火) |
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| 4月14日(水) |
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| 4月15日(木) |
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| 4月16日(金) |
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| 4月17日(土) |
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| 4月18日(日) |
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| 4月19日(月) |
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| 4月20日(火) |
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| 4月21日(水) |
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| 4月22日(木) |
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| 4月23日(金) |
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| 4月24日(土) |
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全粒ブレッド1/2
米粉よもぎ小豆パン1
ティーオレ
目玉焼き
人参オレンジレモンジャム
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えびドリア
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アスパラ胡瓜トマト新玉葱赤ピーマンひじきカリカリベーコンスモークサーモン和風醤油サラダ
玄米小豆十六雑穀ご飯
ごま
茶ガラ佃煮
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99 |
kcal |
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| 4月25日(日) |
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| 4月26日(月) |
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| 4月27日(火) |
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| 4月28日(水) |
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| 4月29日(木) |
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| 4月30日(金) |
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4月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 99 kcal
摂取目安(平均) 1155 ～ 2021 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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