健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2010年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(火)          
6月2日(水)          
6月3日(木)          
6月4日(金)          
6月5日(土)          
6月6日(日)          
6月7日(月)          
6月8日(火)          
6月9日(水)          
6月10日(木)          
6月11日(金)          
6月12日(土)          
6月13日(日)          
6月14日(月)          
6月15日(火)          
6月16日(水)          
6月17日(木)          
6月18日(金)          
6月19日(土)          
6月20日(日)          
6月21日(月)          
6月22日(火)          
6月23日(水)          
6月24日(木)          
6月25日(金)          
6月26日(土)          
6月27日(日)   オニオンサラダ
野菜生活100 黄の野菜...
クラッカー
十六穀米
スープカレーの具
トマトサラダ
アサヒ クリアアサヒ [...
枝豆
チップスター S コンソ...
1561.5 kcal
6月28日(月)   焼き鮭
トマトサラダ
ダノン ビオ ブルーベリ...
ご飯 中
ショコラカスタードパイ
ガストサラダ
1950.8 kcal
6月29日(火)   たらこ
冷や奴
ナス(漬け物)
ダノンビオ(ブルーベリー...
マンゴープリン
若鶏の唐揚げ 塩ガーリッ...
淡麗グリーンラベル [カ...
1864 kcal
6月30日(水)          


6月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1792.1 kcal
摂取目安(平均) 1226 ~ 2146 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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