健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年8月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(8月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
8月1日(金)          
8月2日(土)          
8月3日(日)          
8月4日(月)          
8月5日(火)     さつまいも
ごはん
たまご
  607.5 kcal
8月6日(水)          
8月7日(木)          
8月8日(金)          
8月9日(土)          
8月10日(日)          
8月11日(月)          
8月12日(火)          
8月13日(水)          
8月14日(木)          
8月15日(金)          
8月16日(土)          
8月17日(日)          
8月18日(月)          
8月19日(火)       カフェオレ
すき焼き
ごはん
フランスパン
ペスカトーレ
ぶどうが食べたい! [カ...
羊羹
スイカ
1964.9 kcal
8月20日(水)     ハニーチュロ
握り寿司
ばなな
さつまいも
クランキー カフェラテ
羊羹
はちみつ
マーガリン
  1754.6 kcal
8月21日(木)     ばなな
ダブルチョコレート
スイカ
羊羹
  703.8 kcal
8月22日(金)          
8月23日(土)          
8月24日(日)          
8月25日(月)          
8月26日(火)          
8月27日(水)          
8月28日(木)          
8月29日(金)          
8月30日(土)          
8月31日(日)          


8月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1257.7 kcal
摂取目安(平均) 1244 ~ 2177 kcal

8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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