健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(水)
12月2日(木)
12月3日(金)
12月4日(土)
12月5日(日)
12月6日(月)
12月7日(火)		から揚げ たまご焼き　 ご飯 小 納豆 なめこととうふのみそ汁 ひじき煮	イチゴポッキー	ご飯　小 ひじき煮 なめこととうふの味噌汁 大根サラダ 大根とちくわ煮 豚肉と小松菜のオイスター... バームクーヘン チョコレ...	1409.6	kcal
12月8日(水)		ワッフル	おろしハンバーグ定食	ぶり照り定食	2181.2	kcal
12月9日(木)		ブルガリアヨーグルト　ブ... うにせん	煎餅	ピーナッツ揚げ 白菜（キムチ） キムチチゲ キムチ鍋の素マイルド バームクーヘン	1420.4	kcal
12月10日(金)		キムチチゲ雑炊 キムチ鍋の素	オールアップル(1枚) キムチチゲ バームクーヘン	手羽もとのさっぱり煮 白菜	1552.2	kcal
12月11日(土)		リンゴ	サラダ オムライス コーヒー	トルティーヤ　ローストビ... ロールケーキ	2246.6	kcal
12月12日(日)			リンゴ 醤油ラーメン 餃子	ちゃんこ鍋 ロールケーキ	1453.6	kcal
12月13日(月)		バニラヨーグルト （メー...	うに揚げせん ベビーチーズ 明太子揚げせん ピュレグミ グレープ味　...	塩鍋 バニラヨーグルト [カッ...	1669.4	kcal
12月14日(火)			ご飯 中 納豆 バニラヨーグルト [カッ...	チキンオムライス コールスロー かぼちゃの煮物	1567.8	kcal
12月15日(水)		チキンオムライス コールスロー	プロセスチーズ シュークリーム 板チョコみたいなパン [...		1645.4	kcal
12月16日(木)			ご飯 納豆 野菜スープ いちごポッキー ぼんち揚げ	梅酒 つくね サラダ ほっけ 焼き鳥　砂肝 冷奴 ご飯 エリンギ アスパラガス キャベツ 味噌 から揚げ	2224.5	kcal
12月17日(金)		おでん			366.7	kcal
12月18日(土)
12月19日(日)
12月20日(月)		イチゴタルト 焼きそば キャベツ 豚肉		野菜スープ	1129.4	kcal
12月21日(火)		ご飯 とりそぼろ 鶏の照り焼き たまごそぼろ	トマトクリームパスタ スティックサラダ	夜デザート 野菜スープ（しょうゆ） 朝デザート	1785.6	kcal
12月22日(水)		ご飯 中 とりそぼろ たまごそぼろ えび春巻き バニラヨーグルト [カッ...	えび春巻き	ピュレグミ　ピーチ 4パックおじゃこ揚げ プリン	1801.3	kcal
12月23日(木)		ご飯 とりそぼろ パン ベーコン バニラヨーグルト [カッ... 珈琲ゼリー			787.8	kcal
12月24日(金)		焼きそば キャベツ ひき肉	お汁粉 ピュレグミ グレープ味　...	鶏肉のハニージンジャーソ... 海老ピラフ 蒸し鮭のマリネ ミネストローネ	1769.9	kcal
12月25日(土)		十勝ヨーグルト 海老ピラフ ミネストローネ 蒸し鮭のマリネ			545.8	kcal
12月26日(日)
12月27日(月)
12月28日(火)
12月29日(水)
12月30日(木)
12月31日(金)