健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの炭水化物の内訳

ピザトーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （70.7%）
• ミートボール（冷凍） （11.6%）
• ケチャップ （11.5%）
• トマトソース （4.9%）
• プロセスチーズ （0.91%）
• その他 （0.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	70.7	%
ミートボール（冷凍）	2個	5	g	11.6	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	11.5	%
トマトソース	お玉0.25杯	2.1	g	4.9	%
プロセスチーズ	スライス1.5枚	0.39	g	0.91	%
卵	M1個	0.13	g	0.3	%