健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーの葉酸の内訳

チョコクッキーの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （41%）
• ホットケーキ粉 （40.7%）
• ミルクチョコレート （17.2%）
• はちみつ （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	1.1g	0.47	μg	41	%
ホットケーキ粉	4.7g	0.47	μg	40.7	%
ミルクチョコレート	1.1g	0.2	μg	17.2	%
はちみつ	1.3g	0.01	μg	1.1	%
マーガリン	1.1g	0	μg	0	%