健康管理は、食事の管理から。エビチリのナトリウムの内訳

エビチリのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆板醤 （71.6%）
• ケチャップ （14.4%）
• ブラックタイガー （12.9%）
• 紹興酒 （0.46%）
• 穀物酢 （0.39%）
• その他 （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆板醤	5g	350	mg	71.6	%
ケチャップ	大さじ0.3杯	70.2	mg	14.4	%
ブラックタイガー	中3尾	63	mg	12.9	%
紹興酒	グラス0.15杯	2.3	mg	0.46	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.39	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.12	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.11	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.01	%
長ネギ	5g	0	mg	0	%