健康管理は、食事の管理から。カニカマ入り卵焼きのナトリウムの内訳

カニカマ入り卵焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• しらす干し （30.9%）
• 卵 （28.6%）
• カニかまぼこ （24.3%）
• カツオ昆布だし （16.2%）
• 清酒（上撰） （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

しらす干し	大さじ1杯	130	mg	30.9	%
卵	M2個	120	mg	28.6	%
カニかまぼこ	1本	102	mg	24.3	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	16.2	%
清酒（上撰）	10g	0.2	mg	0.05	%