健康管理は、食事の管理から。蒸し焼売の炭水化物の内訳

蒸し焼売の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• しゅうまいの皮 （87.3%）
• 料理酒 （5.3%）
• 砂糖（上白糖） （2.9%）
• 薄口しょうゆ （2.3%）
• かまぼこ （2.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

しゅうまいの皮	市販品6枚	8.8	g	87.3	%
料理酒	2g	0.54	g	5.3	%
砂糖（上白糖）	0.3g	0.3	g	2.9	%
薄口しょうゆ	3g	0.23	g	2.3	%
かまぼこ	3g	0.22	g	2.2	%
豚ミンチ	36g	0	g	0	%