健康管理は、食事の管理から。もやしとひき肉の炒め物の炭水化物の内訳

もやしとひき肉の炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大豆もやし （87.9%）
• こしょう （10.7%）
• 唐辛子 （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大豆もやし	25g	0.58	g	87.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	10.7	%
唐辛子	中0.25本	0.01	g	1.4	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	30g	0	g	0	%