健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの炭水化物の内訳

タルタルソースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レモン（果汁） （38.4%）
• マヨネーズ （21.2%）
• ピクルス （20.4%）
• 玉ねぎ （10%）
• パセリ （5.5%）
• その他 （4.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レモン（果汁）	20g	1.7	g	38.4	%
マヨネーズ	大さじ4杯	0.95	g	21.2	%
ピクルス	1切れ	0.92	g	20.4	%
玉ねぎ	5g	0.45	g	10	%
パセリ	3g	0.25	g	5.5	%
卵	M1個	0.13	g	2.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.6	%
食塩	0.2g	0	g	0	%