健康管理は、食事の管理から。湯豆腐のコレステロールの内訳

湯豆腐のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かつお節 （90%）
• 長ネギ （10%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かつお節	小1パック	7.2	mg	90	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	10	%
真昆布	1人前	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%