健康管理は、食事の管理から。かきたまスープのエネルギーの内訳

かきたまスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 卵 （50.5%）
• 片栗粉 （25.7%）
• スイートコーン（缶詰） （19.1%）
• 中華だし （4.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

卵	M1個	64.9	kcal	50.5	%
片栗粉	大さじ1杯	33	kcal	25.7	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	24.6	kcal	19.1	%
中華だし	1カップ	6	kcal	4.7	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%