健康管理は、食事の管理から。タルタルソースのナトリウムの内訳

タルタルソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （45.8%）
• マヨネーズ （29.6%）
• 卵 （14.1%）
• ピクルス （10.3%）
• レモン（果汁） （0.09%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	45.8	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	29.6	%
卵	M1個	60.2	mg	14.1	%
ピクルス	2切れ	44	mg	10.3	%
レモン（果汁）	20g	0.4	mg	0.09	%
パセリ	3g	0.27	mg	0.06	%
玉ねぎ	2g	0.04	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%