健康管理は、食事の管理から。かき玉スープの食物繊維の内訳

かき玉スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• チンゲン菜 （78.4%）
• スイートコーン（缶詰） （21.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

チンゲン菜	中3株	3.6	g	78.4	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	0.99	g	21.6	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%