健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの炭水化物の内訳

チーズケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （59%）
• 乾燥パン粉 （37.7%）
• クリームチーズ （3.1%）
• 卵 （0.22%）
• 無塩バター （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	20g	19.8	g	59	%
乾燥パン粉	20g	12.7	g	37.7	%
クリームチーズ	45g	1	g	3.1	%
卵	25g	0.08	g	0.22	%
無塩バター	3g	0.01	g	0.02	%