健康管理は、食事の管理から。ミルクティの炭水化物の内訳

ミルクティの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 牛乳 （88.9%）
• 紅茶 （11.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

牛乳	20g	0.96	g	88.9	%
紅茶	カップ1杯	0.12	g	11.1	%