健康管理は、食事の管理から。鰻のナトリウムの内訳

鰻のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94.8%）
• ウナギ （5.1%）
• 本みりん （0.02%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	94.8	%
ウナギ	中1尾	111	mg	5.1	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.02	%
料理酒	大さじ2杯	0.3	mg	0.01	%